این افراد حتما مکمل ویتامین D مصرف کنند
یک مطالعه جدید نشان میدهد که مکملهای ویتامین D ممکن است خطر حمله قلبی و سایر بیماریهای قلبی را برای افراد بالای ۶۰ سال کاهش دهد.
سیستم ایمنی بدن را در بهار تقویت کنید؛ با این روش ها
بهار با شکوفایی و تازگی همراه است، اما تغییرات فصلی و آلرژیها میتوانند سیستم ایمنی را به چالش بکشند. بر اساس تحقیقات، تأمین مواد مغذی و عادات سالم در این فصل، بدن را در برابر بیماریها مقاوم میکند.
کشف یک کهکشان غیرمنتظره توسط جیمز وب! + تصویر
دانشمندان در حین بررسی یکی از اولین کهکشانها دریافتهاند که دوران یونیزهشدن مجدد جهان ممکن است بسیار زودتر از تصور پیشین آغاز شده باشد.
از روی زبان کمبود ویتامین دی را تشخیص دهید!
علائم رایج کمبود ویتامین D شامل خستگی، درد استخوان، گرفتگی عضلات و تغییرات خلقی میشود.
کمبود هر کدام از این ویتامین ها و مواد معدنی باعث بی خوابی می شود
کمبود برخی از مواد مغذی زمینهساز بی خوابی می شود.
یک تمرین بینظیر برای تقویت عملکرد مغز و افزایش تمرکز ذهن
مدیتیشن، تمرینی که ریشه در سنتهای باستانی دارد، بهعنوان ابزاری علمی برای بهبود عملکرد مغز شناخته میشود.
با وجود ورزش کردن وزن کم نمیکنید؟ بخوانید
طبق یافته های دانشمندان، مولکول PGC-۱⍺ نقش مهمی در تنظیم متابولیسم دارد. بدن این پروتئین را در سه شکل مختلف تولید میکند: نوع a، b و c .
ویتامینی که نقش مستقیمی در بهبود عملکرد حافظه و مغز دارد
ویتامین D، که اغلب بهعنوان "ویتامین خورشید" شناخته میشود، فراتر از نقشی که در سلامت استخوانها ایفا میکند، تأثیر عمیقی هم بر عملکرد مغز دارد.
زیبایی منطقه بسطام لرستان در فصل بهار
زیبایی منطقه بسطام لرستان در فصل بهار
منوی غذاخوری از بازار تبریز متعلق به سال ۱۲۷۰ خورشیدی
منوی غذاخوری از بازار تبریز متعلق به سال ۱۲۷۰ خورشیدی
تجریش حوالی سال ۱۳۰۰ خورشیدی این شکلی بود
تجریش حوالی سال ۱۳۰۰ خورشیدی این شکلی بود
توافق جدید سوریه و لبنان با میانجی گری عربستان سعودی
سوریه و لبنان با میانجی گری عربستان سعودی ، توافق تعیین خطوط مرزی میان دو کشور را امضا کردند.
تصویری تاسف بار از تاریخ تمدن غرب
عکسی از سال ۱۹۵۵، زمانی که پدری یک کودک آفریقایی را در قفس به خانه آورد تا فرزندانش برای سرگرمی با او بازی کنند.
تصویر شکار شده از بازیگران ستایش در روسیه
تصویری از فریبا نادری و نرگس محمدی که در تعطیلات نوروز به روسیه سفر کردهاند را مشاهده میکنید.
مردی با کلاه عشایری در تخت جمشید حوالی سال ۱۳۳۹ خورشیدی
مردی با کلاه عشایری در تخت جمشید حوالی سال ۱۳۳۹ خورشیدی