زمان زیادی تا شروع فصل تابستان باقی نمانده است. گرم شدن هوا و فرا رسیدن فصل تعطیلات بهانههای خوبی برای لذت بردن از این فصل محسوب میشوند. اما در شرایطی که بسیاری از ما بهدلایل مختلف در انتظار فرا رسیدن تابستان هستیم،این فصل میتواند برای برخی افراد ناخوشایند باشد زیرا موجب شعلهور شدن برخی مشکلات و نگرانیهای سلامت شده یا برخی بیماریها را تشدید میکند.
به گزارش بهداشت نیوز:میگرن
ممکن است اینگونه بهنظر برسد که میگرنهای شما بهصورت تصادفی رخ میدهند، اما آنها اغلب در واکنش به محرکهای خاصی شکل میگیرند. گرما یکی از شایعترین محرکهای میگرن است. نتایج یک مطالعه نشان داد که با هر 9 درجه افزایش دما، موارد میگرن نیز افزایش یافتهاند. برای کاهش خطر بدن خود را هیدراته نگه دارید.
سنگ کلیه
نتایج یک مطالعه در دانشگاه تگزاس نشان داد که با افزایش دما، نرخ ابتلا به سنگهای کلیه نیز افزایش مییابد. این احتمالا بهدلیل عدم تامین آب مورد نیاز بدن در فصل تابستان است. با هیدارته نگه داشتن بدن و کاهش میزان قند و سدیم مصرفی در رژیم غذایی میتوانید از این شرایط دردناک پیشگیری کنید.
روزاسه
ماههای گرم سال میتواند موجب تشدید این بیماری پوستی شود.روزاسه شرایطی التهابی است که خود را با قرمزی قابل توجه پوست و راشهای پوستی نشان میدهد.شعلهور شدن بیماری میتواند در ماههای گرم سال با تکرر بیشتر رخ داده و مدت زمان آن طولانیتر باشد.آلوئهورا و پروبیوتیکهای موضعی میتوانند به تسکین پوست کمک کنند.
سرماخوردگی
ویروسهای تابستانی تنها 25درصد به اندازه ویروسهای زمستانی شایع هستند،اما بهطور معمول موجب نوع متفاوتی از میکروب به نام انتروویروس (Enterovirus) میشوند که میتواند معده درد بههمراه علائم تنفسی را موجب شود.ورزش شدید میتواند شما را هرچه بیشتر مستعد ابتلا به بیماری سازد، از اینرو بهتر است در انجام تمرینات خود زیاد سخت نگیرید.
گرفتگی پا
مطالعهای جدید نشان داده است که تجربه گرفتگی پا و درد ناشی از آن طی تابستان حدود دو برابر شایعتر از زمانهای دیگر سال است. نورونهای حرکتی در پاهای انسان ممکن است طی تابستان تغییراتی را تجربه کنند که احتمال وقوع گرفتگیهای عضلانی را افزایش میدهند.تامین آب مورد نیاز بدن و صحبت با پزشک درباره رژیم دارویی میتواند در مقابله با این شرایط موثر باشد.
اگزما
افزون بر گرما و رطوبت، تابستان به معنای تعریق، کلر، و محصولات ضد آفتاب نیز است.
و اگر پوست حساسی داشته باشید،این شرایط میتواند به معنای بروز مشکل باشد.
محرکهایی که موجب اگزما یا تشدید آن در شما میشوند را شناسایی کرده و از آنها پرهیز کنید.
آسم
سطوح آلودگی هوا و مه دود بهطور معمول در فصل تابستان افزایش مییابد که زنگ خطر را برای افراد مبتلا به آسم به صدا در میآورد. در فصل تابستان پیش از اینکه خانه را ترک کنید بهتر است ابتدا کیفیت هوا را بررسی کنید و در صورت مواجهه با شرایط نامناسب تا حد امکان از حضور در فضای بیرون پرهیز کنید.
بیماریهای خودایمنی
بسیاری از بیماران مبتلا به بیماری اماس متوجه شدهاند که گرما میتواند علائم آنها را وخیمتر سازد.برای حدود 70درصد از بیماران مبتلا به لوپوس نیز نور خورشید میتواند محرک راشهای پوستی، خستگی و درد مفصلی باشد. استفاده از شلوارهای سبک، پیراهنهای آستین بلند، کلاه و محصولات ضد آفتاب میتواند به مقابله با این شرایط کمک کند.
منبع: آرمان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.