در دوره نقاهت بیماری کووید۱۹ از مصرف غذاهای پرچرب و یا سرخ کرده پرهیز کنید

به گزارش بهداشت نیوز، بهمن فروزنده ضمن توصیه مردم به پرهیز از غذاهای سنگین مانند آش گوشت غلیظ، ماکارونی و سوسیس که هضم آن دشوار است افزود: همچنین باید در این دوره مصرف غذاهای پرچرب و یا سرخ کرده مانند الویه، سیب زمینی سرخ شده، پنیر پیتزا، انواع کوکو و کتلت را محدود نمود.

 

وی تصریح کرد: محدود کردن مصرف انواع فست فودها و غذاهای آماده فرآوری شده و ممنوعیت استفاده از ترشی ها و سرکه که سبب خشکی دستگاه تنفس و تحریک آن می شوند از دیگر نکات تغذیه ای است که باید در دروه نقاهت بیماری کووید ۱۹ به آن توجه شود.

 

همچنین محدود نمودن مصرف نمک و شوری ها و غذاهای کنسروی شور و مصرف شیر و لبنیات (بجز نوع پروبیوتیک) که ایجاد موکوس در دستگاه تنفسی می کنند و محدود نمودن استفاده از رب گوجه، فلفل، انواع سس های تند و سس خردل و محدود کردن مواد شیرین و شیرینی ها، آبمیوه های صنعتی، نوشابه های گازدار، شکر، مربا و قند از دیگر توصیه های این کارشناس تغذیه برای تقویت سیستم ایمنی بدن بود.

 

فروزنده در پایان از مردم خواست، مصرف نوشیدنی ها و خوراکی های محرک مانند قهوه، چای غلیظ، نسکافه و یا شکلات تلخ را محدود نمایند.