راه‌هایی برای درمان خروپف

آمار ازدواج و طلاق در 9 ماهه اول سال 96 را در اینفوگرافیک زیر بخوانید.

خود بطری آب را همیشه همراه خود داشته باشید و هر ۴۵ دقیقه یک بار از آن بنوشید. نیازی نیست که روزانه حتما ۸ لیوان آب بنوشید. فقط کافیست مطمئن شوید که بدن تان هیدراته است و دچار کم آبی نشده اید. به گزارش بهداشت نیوز به نقل ازsteptohealth اغلب شما از تاثیر نوشیدن آب بر سلامت اندام های حیاتی از جمله کبد و کلیه ها و قلب با خبرید اما کمتر کسی از تاثیرات این نوشیدنی شگفت انگیز بر سلامت مغز آگاه است.

راههایی که باعث میشود حال بهتری داشته باشیم.

وقتی فهمیدید دارید مادر میشید اول از همه به چه کسی خبر دادید؟

روشهای سریع و فوری برای درمان گلودرد

محبوب ترین شبکه های اجتماعی در بین مردم ایران

مو نقشی غیر قابل انکار در زیبایی ظاهری انسان دارد و درخشش آن می‌تواند نشانه‌ای از وضعیت خوب سلامت باشد. شرایط ظاهری موی سر شما می‌تواند سرنخ‌هایی از وضعیت سلامت کلی بدن در اختیارتان قرار دهد. خوشبختانه برای حفظ سلامت پوست سر و مو می‌توانید اقدامات مختلفی انجام دهید و این روند از رژیم غذایی آغاز می‌شود. برخی مواد غذایی می‌توانند به سود پوست سر و مو باشند، در شرایطی که برخی دیگر نتایجی معکوس را رقم می‌زنند.

آیا می‌دانید چند درصد از سطح دندان‌ها بر اثر نکشیدن نخ دندان آسیب می‌بینند؟ باور کنید حدود نیمی از سطح دندان‌ها تمیز نمی‌شوند. حقایق زیادی در مورد دندان‌ها وجود دارند که با اینفوگرافیک زیر می‌توانید آنها را بهتر بدانید.

شادترین مردم ایران در کدام استان‌ها زندگی می‌کنند؟

آیا میدانید انسانها از چه چیز هایی بیشتر می ترسند؟

به گزارش بهداشت نیوز، افرادی که به دلایل مختلف از رژیم‌های غذایی مبتنی بر مواد غذایی گیاهی پیروی کنند، با خطر ابتلا به بعضی از کمبودهای تغذیه‌ای مواجه هستند. برای مثال، قطع مصرف محصولات لبنی می‌تواند به کمبود کلسیم در بدن منجر شود که در نهایت با افزایش خطر ابتلا به بیماری‌هایی مانند پوکی استخوان همراه است. با این حال، این افراد همچنان می‌توانند کلسیم مورد نیاز بدن‌شان را از طریق مواد غذایی تامین کنند و از بروز مشکلات ذکرشده هم جلوگیری کنند.

استخوان‌ها در طول جوانی قوی هستند اما با ورود به دهه ۳۰ زندگی به آرامی از تراکم آنها کاسته شده و شروع به تحلیل رفتن می‌کنند. این فرایند پس از یائسگی در زنان شتاب می‌گیرد اما روش‌هایی برای جلوگیری از این فرایند وجود دارد. یکی از بهترین خط دفاعی ما مصرف غذاهای مناسب است که استخوان‌ها را تقویت کرده و تراکم استخوانی را در هر سنی افزایش دهد.

همه ما می‌دانیم که به کلسیم و ویتامین D برای بهره‌مندی از استخوان‌هایی سالم و فیبر برای بهبود عملکرد دستگاه گوارش نیاز داریم. اما برخی مواد مغذی نیز وجود دارند که به تقویت مغز کمک می‌کنند.تغذیه به همان اندازه که برای قلب‌وعروق، غدد درون ریز و دستگاه گوارش اهمیت دارد، برای روان انسان نیز مهم است.در شرایطی که مواد غذایی همواره گزینه‌ای خوب برای دریافت مواد مغذی تقویت‌کننده مغز هستند، اما برای جبران کمبودها و ایجاد فرصتی برای ایجاد تغییرات غذایی استفاده از مکمل‌ها را نیز می‌توانید مدنظر قرار دهید.

آنها که مرتباً شکلات می خورند کار مفیدی برای قلب شان انجام می دهند. شکلات فشار خون و کلسترول بد را کاهش داده و احتمال ابتلا به بیماری قلبی را کاهش می دهد.