تبلیغ خلاقانه در میدان بسیج مشهد

این علائم نشانه ها ی اضطراب جدایی است.

آبی آسمان و بارش باران هم اکنون در پایتخت

برخی از مواد غذایی حاوی ترکیباتی هستند که منجر به کاهش عملکرد تیروئید می‌شوند. بهتر است افراد مبتلا به کم کاری تیروئید این مواد غذایی مانند خانواده کلم، سویا، سیب زمینی شیرین و ... را در رژیم غذایی محدود کنند.

وی این عنوان را بعد از مرگ " ایما مورانو " که 117 سال و 137 روز داشت بدست آورد.

جالب اینکه در این لیست دو کشور در منطقه خاورمیانه به عنوان امن ترین کشورها معرفی شده اند.

ریختن زباله در دریا می‌تواند بر روی انسان‌ها و جانوران دیگر تاثیرات مخرب و جبران ناپذیری داشته باشد.جانورانی که ممکن است زباله هایی که ما در ساحل یا دریا می ریزیم با غذایشان اشتباه بگیرند و بخورند که می تواند بسیار زیان بار باشد یا ورود مواد سمی آلاینده حاصل از فعالیت‌های صنعتی و کشاورزی انسان‌ها درآب اقیانوس‌ها که باعث آلودگی این آب‌ها می شود.

نشستن بیش از ۶ ساعت می تواند احتمال مرگ ناشی از دیابت، بیماری های قلبی و چاقی مفرط را نسبت به کسانی که کمتر از ۳ ساعت می نشینند، ۱۸% افزایش دهد. بهترین راه برای ارتقای سلامتی تان طی ساعات کاری استفاده از یک میز ایستاده است. ایستادن حین کار کردن شما را پر انرژی، متمرکز و بهره ور می کند. این یک حالت برد-برد است. البته همه افراد نمی توانند برای یک روز کاری کامل بایستند یا همه نمی توانند میز ایستادنی را به درون دفتر کارشان بیاورند. اگر شما مجبور به استفاده از میز قدیمی تان هستید هنوز هم می توانید کاری کنید نشستن زیاد، آسیب کمتری به بدنتان برساند. در اینفوگرافیک زیر اطلاعات مفیدی در این خصوص ارائه شده است.

بر طبق اطلاعات روزنامه دیلی تلگراف، ایران به عنوان ارزان ترین مقصد گردشگری دنیا در سال ۲۰۱۷ معرفی شده است.

بین سلامت دهان و دندان از یک سو و سلامت بدن ارتباط مستقیمی وجود دارد. در اینفوگرافیک زیر بیشتر با این ارتباط آشنا می شویم.

اگر سلامت را همانند خانه ای در نظر بگیریم، به جرأت می توان گفت، خواب با کیفیت مهمترین ستون آن است. کیفیت خواب، سیستم های ترمیمی بدن را، از جمله رشد سلولی، ترمیم، سم زدایی، تثبیت حافظه و . . .، تحت تأثیر قرار می دهد. در مقطع کنونی از زمان که کار ما همه چیز ما شده، کمتر به سلامتی و داشتن خواب کافی و با کیفیت توجه می کنیم. مطالعه این اینفوگرافیک به شما کمک می کند تا با رعایت نکات مطرح شده، داشتن یک خواب کافی را تجربه کنید.

امروزه بسیاری از مردم دنیا، روز خود را با نوشیدن قهوه آغاز می کنند. اگر می خواهید قهوه ی صبح موجب افزایش کارایی شما شود، دانستن برخی از نکات زیر، در این خصوص به شما کمک خواهد کرد. بدن ما به صورت طبیعی در بازه های مختلف از روز با استفاده از کورتیزول به خودش «کافئین رسانی» می کند. نوشیدن قهوه، زمانی که بدن شما در حال تولید کورتیزول است می تواند به کندی موجب هوشیاری شود و به این ترتیب اثرگذاری قهوه کمرنگ خواهد بود. ذکر این نکته، مهم است که : نوشیدن قهوه موجب افزایش سرعت می شود نه افزایش خلاقیت.

در حال حاضر اغلب کشورها، با مشکلات تامین غذای سالم مواجه شده اند. از سوء تغذیه و کمبود مواد معدنی گرفته تا مشکلات چاقی و پرخوری، مواردیست که همگی منجر به بروز انواع بیماری های گوارشی، قلبی- عروقی و . . . می شوند. همه ما برای داشتن زندگی سالم نیاز به یک رژیم متعادل غذایی داریم. یکی از غنی ترین، سالم ترین و در عین حال ارزان ترین موارد غذایی موجود که سازمان خواربار و کشاورزی ملل متحد (فائو) آن را توصیه کرده است، انواع حبوبات می باشد. حبوبات، سرشار از کربوهیدرات های مرکب، مواد معدنی، پروتئین و ویتامین های گروه ب هستند. سال ۲۰۱۶ میلادی از طرف فائو به سال جهانی حبوبات نام گذاری شده است. در ادامه با مزایا و فواید این ماده غذایی، بیشتر آشنا خواهید شد.

در اینفوگرافیک زیر قصد داریم ویتامین ها و مواد مغذی مورد نیاز کودکان رو به شما معرفی کنیم و همچنین یاد بدیم که چطور این ویتامین ها رو از منابع طبیعی برای فرزند دلبندتان تامین کنید.

آنچه زنان در دوران بارداری خود می‌خورند یا می‌نوشند، منبع تغذیه کودک نیز محسوب می‌شود. از این رو تغذیه در دوران بارداری اهمیت بالایی دارد. متخصصان توصیه می‌کنند زنان با مصرف انواع غذاها و نوشیدنی‌های سالم در دوران بارداری، مواد مغذی مورد نیاز برای رشد و پرورش جنین خود را فراهم کنند. به همین جهت می‌خواهیم ببینیم تغذیه در دوران بارداری چگونه باید باشد.بر اساس اعلام انجمن متخصصین زنان و مامایان آمریکا (ACOG) زنان باردار نسبت به سایر زنان به مقدار بیشتری کلسیم، اسید فولیک و آهن در رژیم غذایی خود نیاز دارند.