title

اینفوگرافیکی از آمار و ارقام میزان اعتیاد در ایران

ادامه مطلب

میوه بلوبری حاوی آنتی اکسیدان‌های است که به حفاظت از بدن در مقابل بیماری و خطرات سلامت مرتبط با سن کمک می‌کند. میوه بلوبری می‌تواند عملکرد شناختی مغز را تقویت کرده و حافظه را بهبود بخشد. این میوه غنی از ویتامین‌های است که به خاطر میزان بالای آنتی اکسیدان بخصوص فلاونوئیدها، سلامت مغز را تقویت می‌کند.مصرف روزانه بلوبری موجب کاهش روند اختلالات حافظه و هماهنگی حرکتی که معمولا با افزایش سن مرتبط است، می‌شود. این میوه دارای فواید متعددی برای مغز است که در ادامه اشاره می‌شود.

ادامه مطلب

نخود حاوی ویتامین ها و مواد معدنی فراونی از جمله زینک و آهن است.

ادامه مطلب

اینفوگرافیکی از آمار و ارقام مربوط به جمعیت کره زمین

ادامه مطلب

آیا به این مساله شک دارید که رژیم‌غذایی شما در شکل‌گیری سردردهایتان نقش دارد؟ این شک چندان بی‌اساس نیست، زیرا مشخص شده است برخی موادغذایی می‌توانند در بروز میگرن تاثیرگذار باشند و همچنین برخی موادغذایی دیگر اثری متضاد را موجب شوند. در شرایطی که روش‌های درمانی دیگری برای میگرن وجود دارند، تنظیم رژیم‌غذایی می‌تواند تفاوتی بزرگ در شدت علائم میگرن ایجاد کند. در ادامه با برخی مواد غذایی که به‌طور منظم باید در برنامه غذایی جای داشته باشند تا میگرن را کاهش دهند، بیشتر آشنا می‌شوید.

ادامه مطلب

سیب زمینی حاوی ویتامین C و پتاسیم است که باعث کاهش فشار خون و جلوگیری از سکته مغزی می شود.

ادامه مطلب

در این اینفوگرافی پروتئین موجود در سبزیجات آورده شده و مناسب برای گیاهخواران است.

ادامه مطلب

با دنیای سس ها در این اینفوگرافی آشنا شوید.

ادامه مطلب

خوردن انبه سردرد، تنگی نفس و سرفه را از بین می برد.

ادامه مطلب

توصیه های ایمنی در مورد کارت های عابر بانک

ادامه مطلب

:با توجه به گرمای بی سابقه هوا که موجب افزایش مصرف برق و آب شده، صرفه جویی در آب اهمیت بسیاری دارد. با رعایت ۱۰ نکته ساده که در این اینفوگرافی می خوانید به جلوگیری از بحرانی شدن وضعیت آب در کشور کمک کنید.

ادامه مطلب

آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایلی مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده‌اند: مطالعه متخصصان تغذیه نشان می‌دهد که آووکادو با کاهش وزن، احتمال ابتلا به سرطان و بیماری‌های قلبی، علایم آرتروز و کلسترول و افزایش جذب مواد مغذی و سلامت چشم، به حفظ سلامتی و طول عمر کمک می‌کند. به گزارش هلث، میوه آووکادو طی ۱۵ سال گذشته به یک میوه محبوب، به ویژه در آمریکا، تبدیل شده است. در حال حاضر در بیشتر رستون‌های زنجیره‌ای، این میوه به صورت سالاد یا دسر و با ادویه‌های گوناگون سرو می‌شود. آووکادو یک منبع غنی از پتاسیم و اسیدهای چرب امگا ۳ و فیبرهای محلول و نامحلول است. متخصصان تغذیه به دلایل زیر مصرف روزانه آووکادو را توصیه کرده‌اند.

ادامه مطلب
چاپ آبان
اینستاگرام بهداشت نیوز