رئیس اداره تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی البرز گفت: ورزش هوازی با کاهش مقاومت به انسولین و بهبود کنترل گلوکز خون، تأثیر مثبتی بر وضعیت متابولیک بیماران دیابتی دارد.

ورزش یکی از بهترین راه‌ها برای کاهش وزن و حفظ سلامت بدن است اما اینکه چقدر باید ورزش کنیم تا به تناسب اندام برسیم و بدنی سالم داشته باشیم، همیشه محل بحث بوده است. حالا یک پژوهش جدید پاسخ این سوال را روشن کرده است.

بررسی شواهد اخیر این سوال را مطرح می‌کند که ورزش چقدر می‌تواند برای کاهش درد آرتریت زانو مفید باشد.

تناسب اندام نقش مهمی در سلامتی و بقاء افراد دارد و نتایج یافته‌های اخیر نیز نشان می‌دهد که وزن اضافی و اندازه بدن بزرگ‌تر ممکن است همیشه با خطراتی همراه نباشد البته تا زمانی که فعالیت هوازی کافی برای قوی‌ نگه داشتن سیستم قلبی عروقی وجود داشته باشد.

ادراک یکی از اجزای اساسی رشد روانی کودکان محسوب می‌شود که برای توانایی کودکان در درک و سازگاری با محیط بیرونی خود اساسی است. ادراک همچنین ابزاری حیاتی برای درک و جهت‌یابی محیط اطراف است و به کودکان امکان می‌دهد اشیاء را شناسایی کرده و به محیط یا موقعیت واکنش مناسب نشان دهند.

ورزش برای کارمندان و پشت میز نشینان برای حفظ سلامت بدن، افزایش تمرکز، کاهش استرس و افزایش انرژی بویژه برای آن دسته از کارکنانی که ساعت‌ها پشت میز و جلوی رایانه می‌نشینند، ضروری است.

کوهنوردی در ارتفاعات حس موفقیت و قدرت اراده را برای به چالش کشیدن محیط ایجاد می‌کند و در حال حاضر، با راحتی سفرهای بین‌المللی، تمرینات در ارتفاعات مانند پیاده‌روی، کوهنوردی و اسکی، دیگر فقط رویاهای دوست داشتنی بسیاری از افراد نیستند.

شعار روز جهانی دیابت سال 1403 ، «با دیابت خوب زندگی کنیم» انتخاب شده است، این شعار بر مراقبت صحیح بیماران مبتلا به دیابت تاکید دارد.

مطالعه‌ای جدید نشان می‌دهد حتی فقط ۵ دقیقه ورزش شدید در روز به کاهش فشار خون کمک می‌کند.

یکی از مشکلاتی که می‌تواند زندگی افراد را تحت تأثیر قرار دهد، سرگیجه یا احساس عدم تعادل است؛ سرگیجه گوش میانی می‌تواند به دلایل و علل مختلفی به وجود بیاید که برخی از این دلایل شامل مشکلات گوش داخلی یا سیستم عصبی است که ورزش‌های اصلاحی در روند بهبود این مشکل تاثیر بسزایی دارد.

عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی مشهد گفت: کم ماهیچگی یا «سارکوپنیا» یک بیماری است که به طور متوسط در ۱۰ درصد افراد مسن رخ می‌دهد ولی در تمام افراد شاهد تحلیل عضلانی (آتروفی عضلانی) هستیم.

محققان دانشگاه «کاتولیکا دل ساکرو کووره» (Cattolica del Sacro Cuore) در ایتالیا دریافتند که تنها یک جلسه ورزش ۳۰ دقیقه‌ای می‌تواند به کاهش سطح قند خون و بهبود حساسیت به انسولین کمک کند و مزایای بالقوه‌ای را در پیشگیری و مدیریت دیابت نوع ۲ نشان دهد.

غده تیروئید هورمون‌هایی تولید می‌کند که بر عملکردهای مختلف بدن از جمله متابولیسم، ضربان قلب و خلق و خو تأثیر می‌گذارند. عدم تعادل تیروئید، مانند کم‌کاری تیروئید یا پرکاری تیروئید، می‌تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی شود.

یک متخصص پزشکی ورزشی گفت: ورزش نقش موثری در پیشگیری از ابتلا به آلزایمر در دوران سالمندی دارد.

ورزش نه تنها به بهبود فیزیکی انسان کمک می‌کند، بلکه نقش بسیار مهمی در حفظ و بهبود سلامت روان ایفا می‌کند. در این یادداشت، به بررسی نقش ورزش در سلامت روان میپردازیم.