به گزارش بهداشت نیوز: محققان طب سنتی راهکارهای زیادی را برای درمان گودی کمر ارائه دادند که با استفاده از آن میتوان این مشکل را حل کرد.
در زمان نشستن، کف پا را صاف بر روی زمین قرار دهید، صندلی خود را تنظیم کنید و در صورت نیاز از یک بالشتک کوچک برای پر کردن فضای خالی پشت کمرتان استفاده کنید؛ زمانی که ایستادهاید، یک پا را مستقیم روی زمین و دیگری را روی یک پله، چهارپایه و یا هر چیز مشابه در سطح کمی بالاتر از پای دیگر قرار دهید، این کار حمایت کمرتان را افزایش خواهد داد، توجه داشته باشید که پوشیدن کفشهای پاشنه بلند موجب افزایش گودی کمرتان میشود.
خبرنگاران جوان