راه های خانگی پیشگیری از افسردگی پس از زایمان

 

تحریک احساسات بعد از زایمان تا حدی طبیعی است و انتظار می رود که رخ دهد. بسیاری از مادران پس از زایمان دچار افسردگی می شوند
گرفتگی خلق یا Baby Blues نوعی افسردگی خفیف است و چند روز تا یک هفته پس از زایمان ادامه دارد، ولی هیچگاه بیش از دو هفته طول نمی کشد. مادرانی که دچار این ناراحتی می شوند ممکن است زیاد گریه کنند و مضطرب به نظر برسند و یا حتی قادر به خوابیدن نباشند.
اکثر آنها پس از کمی استراحت و هنگامی که اطرافیان در نگهداری نوزاد به او کمک می کنند و یا حتی پس از یک گریه طولانی متعاقب استرس و هیجان زایمان، احساس بهتری خواهند داشت.
برخی افراد در دوران بارداری احساس افسردگی دارند که از این حالت خود رنج می‌برند، خوب است بدانید که افسردگی پس از زایمان از سردی بدن است و اگر موادی مصرف کنید تا این سردی رفع شود افسردگی‌تان درمان خواهد شد،

محققان طب سنتی برای رفع سردی مصرف گرمی‌ها مانند خرما را سفارش می‌کنند، برای این کار روزی سه الی ۴عدد خرما مصرف کنید، همچنین استشمام عطر‌های گرم طبیعی در کاهش افسردگی بسیار موثر است، مصرف 40 روز کاچی هم در درمان افسردگی مفید است، این اتفاق معمولا در سزارین می‌افتد.