✕
تاریخ انتشار: یکشنبه 23 مهر 1396 - 17:00
کد خبر: 34641

هشت خوراکی برای خواب عمیق

خوراکی‌هایی که به شما خوابی عمیق را هدیه می دهند

به گزارش «بهداشت نیوز» با این هشت خوراکی می توانید خوابی عمیق را تجربه کنید

 عسل (1 قاشق)
ماهی سالمون
 چای بابونه
گیلاس
 گردو
 بادام
 پنیر
 کاهو

مرتبط ها
  • این ۷ خوراکی بدن را در گرمای تابستان مثل کولر خنک می‌کنند
  • بهترین نان برای کنترل قند خون و دیابت
  • قلب خود را با این خوراکی‌های منجمد به خطر نیندازید
  • توصیه وزارت بهداشت به زائران اربعین: غذای پروتئینی را بیش از یک ساعت نگه ندارید
  • متخصصان هشدار می‌دهند؛ این اشتباه رایج در تغذیه شبانه می‌تواند خواب و سلامت شما را مختل کند