غذای سالم = تنوع تعادل و اعتدال+ اینفوگرافی

تغذیه سالم به معنای حذف کامل گروه‌های غذایی نیست؛ بلکه انتخاب متنوعی از مواد غذایی، رعایت تعادل در مصرف و حفظ اعتدال در مقدار غذا، سه اصل مهم برای داشتن یک رژیم غذایی سالم و پایدار است.