به گزارش بهداشت نیوز، محققان مرکز علوم سلامت دانشگاه تگزاس در سنآنتونیو در یک مطالعه طولی، ارتباط میان سلامت قلبیعروقی در میانسالی و تغییرات تواناییهای شناختی در سالهای بعد را بررسی کردند. نتایج نشان داد افرادی که در میانسالی فعالیت بدنی بیشتری داشتند و قند خون خود را بهتر کنترل میکردند، در ادامه زندگی با افت شناختی آهستهتری مواجه شدند.
این یافتهها نشان میدهد سلامت مغز فقط به سالهای سالمندی مربوط نیست و عواملی که دههها پیش از آن شکل میگیرند نیز میتوانند اهمیت داشته باشند. فعالیت بدنی منظم میتواند به حفظ سلامت قلب و عروق و کنترل بهتر عوامل متابولیک کمک کند؛ عواملی که با عملکرد مغز نیز ارتباط دارند.
پژوهشگران همچنین مشاهده کردند که ارتباط میان فعالیت بدنی و سلامت شناختی در برخی گروههای جمعیتی پررنگتر بود. با این حال، این مطالعه یک رابطه آماری را نشان میدهد و بهتنهایی ثابت نمیکند که ورزش مستقیماً از زوال شناختی جلوگیری میکند.
متخصصان بر اساس شواهد موجود، فعالیت بدنی منظم، تغذیه متعادل، کنترل قند خون و توجه به سلامت قلب را از اقدامات مهم برای حفظ سلامت عمومی و مغز میدانند.
این یافتهها یک پیام ساده دارد: مراقبت از مغز را نباید به دوران سالمندی موکول کرد؛ سبک زندگی در میانسالی نیز اهمیت زیادی دارد.