به گزارش بهداشت نیوز، غذا خوردن با عجله میتواند باعث پرخوری، افزایش وزن، سوءهاضمه و احساس سنگینی شود.
با آرام غذا خوردن، خوب جویدن لقمهها و لذت بردن از وعده غذایی، به دستگاه گوارش خود فرصت دهید تا بهتر عمل کند و احساس سیری بهموقع ایجاد شود.
تاریخ انتشار: سه شنبه 30 تير 1405 - 09:34
کد خبر: 296428
غذای خود را با آرامش میخورید یا همیشه عجله دارید؟+ اینفوگرافی
شاید تصور کنید سرعت غذا خوردن اهمیتی ندارد، اما مغز حدود ۲۰ دقیقه زمان نیاز دارد تا پیام سیری را دریافت کند.