به گزارش بهداشت نیوز، اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) یکی از مشکلات سلامت روان است که میتواند پس از تجربه یا مشاهده رویدادهای آسیبزا بروز کند و زندگی روزمره افراد را تحت تأثیر قرار دهد. متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهای مؤثر مدیریت استرس مانند تمرینات تنفس عمیق، ذهنآگاهی، فعالیت بدنی منظم، حفظ ارتباطات اجتماعی و دریافت حمایت تخصصی میتواند به کاهش علائم و بهبود کیفیت زندگی افراد مبتلا کمک کند.
تاریخ انتشار: سه شنبه 02 تير 1405 - 22:05
کد خبر: 295572
تکنیک های موثر در مدیریت استرس در اختلال استرس پس از سانحه (PTSD)+ اینفوگرافی
متخصصان سلامت روان میگویند استفاده از تکنیکهایی مانند تنفس عمیق، مدیتیشن، ورزش منظم و دریافت حمایت روانشناختی میتواند به کنترل استرس و کاهش علائم اختلال استرس پس از سانحه (PTSD) کمک کرده و کیفیت زندگی افراد مبتلا را بهبود بخشد.
مرتبط ها