توصیه های ورزشی در ماه مبارک رمضان+اینفوگرافیک

مفدا یاسوج؛ ورزش در ماه مبارک رمضان با رعایت نکات صحیح، امکان پذیر بوده و حتی می تواند به بهبود متابولیسم و سلامت بدن کمک نماید. بهترین زمان برای تمرین بعد از افطار یا کمی قبل از آن با شدت کم تا متوسط است. انتخاب تمرینات سبک از افت انرژی و کم‌ آبی بدن جلوگیری می‌ کند.