کافه سلامت: حدود یک‌سوم از عمرمان را در خواب هستیم و با این حال بسیاری از ما اطلاعات کمی در مورد آن داریم. خواب مانند غذا و آب، یک نیاز زیستی است و سوختی است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد. کاهش میزان خواب در بشر از سال 1880 و همزمان با اختراع لامپ رخ داد. به یاد داشته باشید الگوی نامنظم خواب عواقب عمیقی روی سلامت ما دارد. از کاهش هوشیاری و بیماری‌های قلبی گرفته تا مرگ. دیدن ویدئوی «خطرات کم‌خوابی چیست؟» را برای درک بیشتر از اهمیت خواب توصیه می‌کنیم.
تاریخ انتشار: دوشنبه 30 مرداد 1402 - 15:05
کد خبر: 244688
الگوی خواب نامنظم عواقب بدی روی سلامتی انسان دارد
خطرات کم‌خوابی چیست؟
حدود یک‌سوم از عمرمان را در خواب هستیم و با این حال بسیاری از ما اطلاعات کمی در مورد آن داریم. خواب مانند غذا و آب، یک نیاز زیستی است و سوختی است که بدن برای عملکرد صحیح به آن نیاز دارد.
مرتبط ها