کافه سلامت: امکان ندارد که برای کنترل اضطرابمان، بتوانیم فعالیتهای روزمره استرسزا مانند شغل، تحصیلات و... را تعطیل کنیم. اما از آنجا که استرس زیاد، مستقیماً سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار میدهد و ممکن است باعث سردرد، فشارخون بالا و حتی حمله قلبی شود، یادگرفتن راههایی برای کنترل و دوری کردن از آن اهمیت زیادی دارد. ویدئوی «چگونه استرس را کنترل کنیم؟» را تماشا کنید.
تاریخ انتشار: دوشنبه 25 ارديبهشت 1402 - 10:13
کد خبر: 238895
راههایی ساده برای کنترل استرس
چگونه استرس را کنترل کنیم؟
امکان ندارد که برای کنترل اضطرابمان، بتوانیم فعالیتهای روزمره استرسزا مانند شغل، تحصیلات و... را تعطیل کنیم. اما از آنجا که استرس زیاد، مستقیماً سلامت روانی و جسمی را تحت تاثیر قرار میدهد و ممکن است باعث سردرد، فشارخون بالا و حتی حمله قلبی شود، یادگرفتن راههایی برای کنترل و دوری کردن از آن اهمیت زیادی دارد.