کافه سلامت: تمرینات هوازی، تمریناتی است که در آن عضلات برای فعالیت به دریافت اکسیژن بیشتر نیازمندند و قلب با تمرین بیشتر میتواند این کمبود را جبران کند. این تمرینات شامل پیادهروی، دویدن، شنا و دوچرخه سواری باشد که میتواند باعث کاهش چربی بدن و افزایش تناسب اندام شود. در ویدیوی «تمرینات هوازی یا ایروبیک چیست و چه کمکی به ما میکند؟» آقای دکتر محمد حسبی، متخصص پزشکی ورزشی بطور کامل به این نوع ورزش ها و مزایای آن و تاثیرات آن روی بدن اشاره میکنند.
تاریخ انتشار: چهارشنبه 16 فروردين 1402 - 14:44
کد خبر: 236571
نیاز به اکسیژن بیشتر و بهبود فعالیت قلب
تمرینات هوازی یا ایروبیک چیست و چه کمکی به ما میکند؟
تمرینات هوازی، تمریناتی است که در آن عضلات برای فعالیت به دریافت اکسیژن بیشتر نیازمندند و قلب با تمرین بیشتر میتواند این کمبود را جبران کند