تاریخ انتشار: شنبه 13 اسفند 1401 - 16:42
کد خبر: 235171
ورزشهای مناسب دوره قاعدگی
از مزایای ورزش در دوران قاعدگی میتوان به بهبود روحیه و آرامش اعصاب، کاهش دردهای قاعدگی، از بین رفتن کرختی و خستگی اشاره کرد. انجام حرکات کششی شکمی در طول دوره قاعدگی یک راه عالی برای شل شدن عضلات شکم و کاهش درد است.