به گزارش بهداشت نیوز، بادام دارای مقدار زیادی چربی است، اما از نوع غیر اشباع! این چربی خطر بیماریهای قلبی را کم میکند. تحقیقات نشان داده است که تمامی مغزهای خوراکی، بیماریهای قلبی و کلسترول بد را دور میکنند.
مطالعهای نشان داده است، افرادی که ۵ بار در هفته آجیل میخورند،۵۰ درصد احتمال خطر برای بیماریهای قلبی را از خود دور میکنند.
در این اینفوگرافی به خواص بادام، بادام زمینی و بادام هندی اشاره می کنیم:
منبع: باشگاه خبرنگاران