به گزارش بهداشت نیوز ،پیش از ارائه برخی راهکارها توصیه میشود سر خود را از باد و سرما حفظ کنید؛ به خصوص پس از حمام، موها را کاملا خشک کنید و در زمان خواب کلاه بپوشید.
مصرف سردیجات و آب یخ را محدود و یا حذف کنید؛ به ویژه در فصل سرما، خوردن غذاهای غلیظ، نفاخ و سرخکردنیها را قطع و یا محدود کنید و اکیدا از یک ساعت قبل از غذا همراه و تا دو ساعت بعد از غذا از خوردن ماست، سالاد، نوشیدنی و شور بپرهیزید.
بینی و حلق را با سرم نمکی گرم به مدت دو هفته و روزانه دو تا سه مرتبه بشویید؛ ضمن اینکه جوشانده گلهای بابونه را ابتدا بخور داده و سپس بینی و حلق را با رقیق شده همین جوشانده شستشو دهید.
استشمام اسانس نعنا، بخور اکالیپتوس، اسطوخودوس، مرزنجوش و پیادهروی روزانه نیز میتواند در درمان سینوزیت بسیار کمککننده باشد.