با ۵ روش فوق العاده آسان دور پوکی استخوان را خط بکشید

به گزارش بهداشت نیوز: پوکی‌استخوان یکی از بیماری‌هایی است که بدون علامت پیشرفت می‌کند، به همین دلیل به آن بیماری خاموش می‌گویند.

پوکی استخوان مشکل شایعی است که اغلب افراد آن را تجربه می کنند و به نوعی زنگ خطر پیری محسوب می شود اما می توان به سادگی و با رعایت برخی عادات غذای سالم از این مشکل دوری کرد.

اغلب افراد تنها کمبود کلسیم را عامل پوکی استخوان می دانند؛ در حالی که این عامل ممکن است از عوامل اصلی محسوب شود اما تنها عامل این عارضه  نمی تواند تلقی شود.

در این اینفوگرافی با 5 روش می توانید از پوکی استخوان جلوگیری کنید.

باشگاه خبرنگاران