اگر شب‌ها مشکل کم خوابی دارید یا دچار استرس و اضطراب هستید مدیتیشن حمام صوت می‌تواند باعث کاهش استرس و برقراری آرامش تان شود.

ادامه مطلب

تحریک و افزایش ترشح برخی از هورمون ها در بدن سبب افزایش شادی و نشاط در زندگی می شود ، با این هورمون های شادی آور و راه های افزایش آن آشنا شوید.

ادامه مطلب

عدم کنترل خشم در زندگی زناشویی تاثیرات مخرب و ویران کننده ای بر جا می گذارد. در برخی موارد عدم آگاهی از راه های کنترل خشم در زندگی زناشویی موجب بروز چنین نتایجی می شود.

ادامه مطلب

بحث انتخاب همسر همواره یکی از مباحث اساسی در روان‌شناسی زناشویی و مشاوره پیش از ازدواج است و این مقوله توجه بسیاری از روان‌شناسان و مشاوران خانواده و ازدواج را به خود معطوف کرده است.

ادامه مطلب

تقریبا همه ما در میان دوستانمان خانمی را می‌شناسیم که تحصیل‌کرده، جذاب و باهوش است اما در زندگی عاطفی خود هرگز موفق نبوده و با مردهای زندگی خود همیشه مشکل داشته و دارد.

ادامه مطلب

اضطراب جزء جدایی ناپذیر زندگی پرشتاب بشر امروز است، بنابراین خانه‌ی ما باید محل آرامش ما باشد. در این مطلب به نشانه‌هایی می‌پردازیم که ثابت می‌کند خانه‌ی شما به یکی از منابع اضطراب در زندگی تان تبدیل شده و می‌خواهیم ببینیم چطور می‌توان این مشکل را برطرف کرد.

ادامه مطلب

این لحظه‌ها برایتان آشنا نیست؟ خسته از گرمای هوا و شلوغی خیابان به منزل بازگشته‌اید، دوش می‌گیرید و در حالی که لباس‌های راحتی خود را پوشیده‌اید و حتی هیچ آرایشی روی صورت ندارید، روی مبل لم می‌دهید. درست همین لحظه، زمان چک کردن فضای مجازی است! اپلیکیشن اینستاگرام خود را باز می‌کنید و سری به استوری و پست‌های جدید می‌زنید. یکی از دوستان همین چند دقیقه پیش عکسی از تولد سورپرایزی که برایش گرفته شده است، پست کرده؛ دیگری طبیعت زیبای شهرهای شمالی را تحسین می‌کند؛ دوست دیگری عکسی از یک سالاد خوشمزه و هیجان‌انگیز در یکی از کافه‌های معروف شهر به اشتراک گذاشته و دیگری هم دکوراسیون جدید خانه خود را به دیگران معرفی می‌کند. این حس برای بسیاری از ما آشنا و تکرار شدنی است چون حس می‌کنیم که در این زندگی هدر رفته‌ایم!

ادامه مطلب

بی خوابی در هر سنی ممکن است اتفاق افتد، اما با بالا رفتن سن اکثراً اختلال در خواب و بی خوابی شبانه آغاز می گردد.

ادامه مطلب

یک روان‌درمانگر گفت: برخی والدین از حواس پرتی کودک خود گله دارند غافل از اینکه در این شرایط فرزندشان مشکوک به افسردگی است.

ادامه مطلب

روانشناس بالینی درباره اهمیت بازی های مناسب کودک و هم بازی شدن والدین با فرزند و تاثیر آن در رشد و تربیت توضیح داد.

ادامه مطلب

یک متخصص روانشناسی با اشاره به دلایل خیانت مردان به همسرانشان، توصیه‌هایی را به زنان برای جلوگیری از این آسیب خانوادگی بیان کرد.

ادامه مطلب

مادربودن یکی از سخت‌ترین شغل‌های دنیاست. یک مادر خوب ویژگی‌های بسیار زیادی دارد اما از جمله مهم‌ترین آنها می‌توان به احترام به کودک، درک بالا، صبوری و شکیبایی، تواضع و ... اشاره کرد.

ادامه مطلب

متخصصان معتقدند "هرپس ویروس" می‌تواند به اختلال دو قطبی و افسردگی منجر شود.

ادامه مطلب

زنان همیشه فکر می کنند که همه موارد را در مورد مردان می دانند و با دانستن این نکات می توانند زندگی زناشویی موفقی داشته باشند، اما در این مقاله قصد داریم 9 راز را به شما بگوییم که هرگز در مورد شوهرتان نمی دانستید

ادامه مطلب

زبان بدن همان چیزی است که در تعاملات روزانه زیاد از آن استفاده می‌کنیم: از سر تکان‌دادن برای آری یا نه گفتن تا نماد‌هایی که با انگشتان دستمان خلق می‌کنیم. زبان مشترکی که شکاف‌های زبانی و فرهنگی ما با غریبه‌ها را پر کند و علاوه بر این وقتی نمی‌توانیم یا نمی‌خواهیم با کسی سخن بگوییم به آن پناه می‌بریم. آیا زبان اشاره آن‌قدری که ما فکر می‌کنیم یکسان و در همه جا به یک شکل است؟

ادامه مطلب