یکی از بیماری های شایع این فصل سرماخوردگی و آنفلوانزاست و یکی از بهترین مواد غذایی برای مبارزه با این بیماری سوپ است. سوپ ها هم به دلیل ترکیباتی که دارند و هم به دلیل دمایشان برای این بیماری مفیدند.

اکثر افراد تصور می کنند که سالاد یک پیش غذای لاغرکننده است و می توان به انواع سالادها اعتماد کرد. اما همیشه این طور نیست. در حالت کلی هر سالادی از ترکیبات متفاوتی تشکیل شده است که ممکن است حاوی چربی و کالری باشد بنابراین هر سالادی الزاماً لاغر کننده نیست.

محققان موفق به تولید داروی تزریقی کاهش دهنده کلسترول شده اند که کارآمدتر از استاتین است.

حفظ پایه‌های یک رژیم غذایی سالم، کار آسانی است. همه افراد به ترکیبی از چربی‌ها، کربوهیدرات‌ها و پروتئین به اضافه مواد معدنی و ویتامین‌های کافی نیاز دارند.

مواد غذایی قندی از جمله آبنبات، کیک‌ها و دیگر شیرینیجات، حاوی قند سفید هستند که قندی تصفیه شده و بدون فایده برای بدن محسوب می‌شود و هضم آن‌ها انرژی بدن را به باد می‌دهد. بهتر است به‌خصوص در زمان خستگی قند سفید را حذف کنید چون در ابتدا انرژی کاذبی داده و بلافاصله خسته‌تر می‌کند.

گروه تغذیه بهداشت نیوز: توصیه های مفید صبحانه ای

امروزه مردم بسیاری از کشورهای جهان به‌ویژه کشورهای آسیایی و اروپایی از اسفناج نه تنها برای عطر و طعم دلنشین‌اش بلکه به خاطر خواص غذایی و درمانی که دارد در وعده‌های غذایی خود به‌ویژه غذای کودکان و نوجوانانشان استفاده می‌کنند.

برخی مکمل های غذایی مانند سلنیم، امگا 3 و ویتامین D برای افراد مبتلا به روماتیسم مفصلی مناسب می باشد.

یک متخصص طب سنتی گفت: حذف یک وعده غذا بدون هیچ مقدمه‌ای باعث ایجاد ضعف درونی در دراز مدت می‌شود، البته خیلی از کسانی که رژیم غلط و افراطی و تحت نظر متخصص رژیم درمانی نمی‌گیرند و اقدام به رژیم‌های سخت می‌کنند, دچار مشکلات شدید اعصاب و پوست می‌شوند.

محصولات لبنی علاوه بر حفظ سلامت استخوان ها و زیبایی پوست و مو می توانند مانند دارویی فوق قدرتمند مانع از بروز بیماری خاموش و تاریک آلزایمر در افراد شوند.

استاد گوارش و کبد دانشگاه شیکاگو گفت: تغذیه و عوامل محیطی رابطه مستقیمی با بروز بیماریهای غیرعفونی مثل آلزایمر، افسردگی، سرطان و غیره دارد.

خیلی مهم است که درست‌ترین روش کاهش وزن را برای متناسب کردن خودتان پیدا کنید و هیچوقت به سراغ قرص‌ها و مکمل‌های لاغری که این روزها تبلیغات آن را همه جا می‌بینید، نروید.

داشتن یک رژیم غذایی متعادل و سرشار از ویتامین C و زینک به ترمیم بافت ها ی آسیب دیده کمک زیادی می کند.

زغال اخته سرشار از آنتی اکسیدان و مهم تر از همه کم کالری است. این دلبرانه پاییزی منبع فیبر بوده و دوستدار قلب است.

آلودگی هوا یکی از اثرات اجتناب ناپذیر زندگی ماشینی است که ساکنین کشورهای در حال توسعه و توسعه یافته را به یک میزان تحت تاثیر قرار می دهد. محققان معتقدند با رژیم غذایی سالم و پرهیز از تردد غیر ضروری در شهر، تا حد زیادی می توان از اثرات مخرب این معضل جلوگیری کرد.