متخصصان پوست و تغذیه تأکید میکنند که نوشیدن کافی آب، یکی از سادهترین و مؤثرترین روشها برای حفظ شادابی و جوانی پوست است. کمبود آب میتواند باعث خشکی، چین و چروک و کاهش الاستیسیته پوست شود.
به گزارش بهداشت نیوز، آب نقش حیاتی در عملکرد سلولها و متابولیسم بدن دارد و برای حفظ سلامت پوست اهمیت زیادی دارد. تحقیقات نشان میدهد افرادی که به اندازه کافی آب مینوشند، پوستشان نرمتر، شفافتر و کمتر مستعد خشکی و جوش است.
دلایل علمی اهمیت آب برای پوست:
رطوبترسانی به پوست: آب به حفظ نرمی و انعطافپذیری پوست کمک میکند.
حذف سموم: آب به دفع مواد زائد و سموم از بدن کمک میکند و از التهاب پوست میکاهد.
بهبود گردش خون: نوشیدن آب کافی جریان خون به پوست را بهتر میکند و رنگ پوست را شفافتر نشان میدهد.
کاهش چین و چروک: کمبود آب باعث افتادگی و خطوط ریز پوست میشود.
تقویت عملکرد سلولی: آب به عملکرد بهتر سلولها کمک کرده و ترمیم آسیبها را سریعتر میکند.
متخصصان توصیه میکنند روزانه حداقل ۸ لیوان آب بنوشید و مصرف میوهها و سبزیجات آبدار مانند خیار و هندوانه را افزایش دهید تا پوست سالم و درخشان بماند.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.