کد خبر: 291014
تاریخ انتشار: یکشنبه 12 بهمن 1404 - 15:00
اینفوگرافیک آموزشی مدیریت استرس و اضطراب امتحان با هدف کمک به آرامش ذهنی دانشجویان در روزهای امتحانی منتشر شد.
به گزارش بهداشت نیوز به نقل از مفدا تهران، همزمان با نزدیک شدن به فصل امتحانات، محتوای آموزشی با محور مدیریت استرس امتحان ویژه دانشجویان تهیه و منتشر شده تا راهکارهای ساده، کاربردی و قابل اجرا برای کاهش اضطراب و افزایش تمرکز در اختیار دانشجویان قرار بگیرد.
در این اینفوگرافیک آموزشی، نکات مهمی مثل: تمرین تنفس برای آرام سازی بدن، اهمیت خواب کافی و تاثیر آن بر حافظه تمرکز، برنامه ریزی کوتاه و هدفمند برای کنترل استرس و راهکارهای عبور از قفل ذهنی سر جلسه امتحان به زبانی ساده و قابل فهم توضیح داده شده است.
انتشار این محتوا در راستای حمایت از سلامت روان دانشجویان، ایجاد آرامش ذهنی و کمک به بهبود عملکرد تحصیلی در ایام امتحانات انجام شده و تلاش دارد استرس امتحان را به تمرکز، آرامش و انرژی مثبت تبدیل کند.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.