افزایش مصرف روزانه آب خطر ابتلا به سنگ کلیه را ۴۰ درصد کاهش می‌دهد

 به گزارش بهداشت نیوز، این مطالعه که روی بیش از ۷۵۰۰ نفر در بازه زمانی ۵ ساله انجام شده، نشان می‌دهد که مصرف آب نه‌تنها به دفع بهتر سموم از کلیه‌ها کمک می‌کند، بلکه احتمال رسوب کریستال‌های کلیسم و اگزالات که عامل اصلی تشکیل سنگ کلیه هستند را نیز به‌طور چشمگیری کاهش می‌دهد.

دکتر الهه رضوانی، فوق تخصص نفرولوژی، در گفت‌وگو با بهداشت نیوز تأکید کرد: «نوشیدن آب کافی به‌ویژه در فصل تابستان که بدن با کم‌آبی مواجه می‌شود، باید جدی گرفته شود. بهترین شاخص برای اطمینان از تأمین آب کافی، رنگ ادرار است که باید شفاف و کم‌رنگ باشد.»

پزشکان توصیه می‌کنند افراد در طول روز، به‌ویژه در ساعات گرم روز، به طور منظم آب بنوشند و از مصرف زیاد نوشابه‌ها و نوشیدنی‌های قندی که ممکن است باعث افزایش احتمال تشکیل سنگ شوند، خودداری کنند.