طب سنتی ایران با بهرهگیری از طبیعت و شناخت مزاج افراد، راهکارهایی کاربردی برای تقویت سیستم ایمنی بدن ارائه میدهد. تغذیه مناسب، آرامش ذهنی و استفاده از گیاهان دارویی، سه اصل کلیدی در افزایش مقاومت بدن در برابر بیماریها هستند.
به گزارش بهداشت نیوز، در روزهایی که بدن بیشتر از هر زمان دیگری در معرض ویروسها و آلودگیها قرار دارد، تقویت سیستم ایمنی اهمیت بیشتری پیدا کرده است. متخصصان طب ایرانی تأکید میکنند که میتوان با رعایت اصول تغذیهای و بهرهگیری از گیاهان دارویی، قدرت دفاعی بدن را بهطور طبیعی بالا برد.
دکتر نرگس فراهانی، متخصص طب سنتی، در گفتوگو با بهداشتنیوز گفت: «اولین و مهمترین نکته در تقویت ایمنی بدن، اصلاح مزاج و پاکسازی دستگاه گوارش است؛ زیرا در طب سنتی، معده خانهی اول سلامت بدن است. مصرف صبحگاهی شربت آب گرم، عسل و آبلیمو میتواند شروع خوبی برای تقویت سیستم ایمنی باشد.»
او افزود: «گیاهانی مانند آویشن، زنجبیل، دارچین، رازیانه و سیر از جمله ترکیبات طبیعی هستند که خواص ضدعفونیکننده و تقویتکنندهای برای بدن دارند. استفاده از آنها در وعدههای غذایی یا به صورت دمنوش روزانه میتواند مقاومت بدن را در برابر بیماریها افزایش دهد.»
دکتر فراهانی همچنین توصیه کرد: «نوشیدن روزانه دمنوش آویشن و عناب، مصرف خاکشیر با آب گرم در صبحها، پرهیز از غذاهای بسیار سرد یا بسیار چرب و خواب منظم شبانه، میتوانند تأثیر چشمگیری در حفظ تعادل مزاج و افزایش ایمنی بدن داشته باشند.»
به گزارش بهداشت نیوز، طب سنتی ایرانی تنها به داروهای گیاهی محدود نمیشود، بلکه سبک زندگی، آرامش ذهنی، پرهیز از پرخوری و تحرک متعادل نیز از ارکان مهم حفظ سلامت در این مکتب درمانی به شمار میروند.
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.