خیار حاوی کوکوربیتاسین است که در مقادیر زیاد می‌تواند سمی باشند و ممکن است باعث ناراحتی دستگاه گوارش، از جمله حالت تهوع و اسهال شوند. این موضوع ممکن است به ویژه برای افرادی که دستگاه گوارشی حساس یا بیماری‌های دستگاه گوارش دارند، اهمیت داشته باشد.

آیا می‌دانید بهترین زمان برای دفع چه ساعتی از روز است و چطور بر سلامت روده شما اثر می‌گذارد؟ پیدا کردن بهترین زمان برای دفع و تنظیم یک روتین روزانه، کلید اصلی داشتن روده‌هایی سالم و منظم است. متخصصان گوارش معتقدند که با هماهنگی با ساعت درونی بدن، به ویژه در ساعات اولیه صبح، می‌توان به این نظم دست یافت و از مشکلاتی مانند یبوست پیشگیری کرد.

یک متخصص گوارش برجسته، شش غذای سرطان‌زا را معرفی کرده که روزانه مصرف می‌کنیم و می‌توانند سلامت ما را به خطر بیندازند. شناسایی این غذاهای سرطان‌زا و جایگزین کردن آن‌ها، گامی مهم برای پیشگیری از سرطان و بهبود سبک زندگی است. این مواد غذایی که در رژیم غذایی بسیاری از ما جای دارند، با افزایش التهاب و آسیب سلولی، زمینه را برای بیماری‌های خطرناک فراهم می‌کنند. در ادامه با این شش ماده غذایی و جایگزین‌های سالم آن‌ها آشنا شوید.

تشخیص زودهنگام زوال عقل پیشانی-گیجگاهی که اغلب در میانسالی بروز می‌کند، یک چالش بزرگ پزشکی است. اکنون یک کشف جدید، امیدها برای تشخیص زودهنگام زوال عقل پیشانی-گیجگاهی را با شناسایی پروتئین‌های خاص در مایع مغزی-نخاعی افزایش داده است. این یافته می‌تواند راه را برای درمان‌های مؤثر و شخصی‌سازی‌شده در مراحل اولیه بیماری هموار کند.

آیا نوشیدن شیر قبل از خواب واقعاً به خوابی عمیق و کاهش استرس کمک می‌کند؟ این پرسش قدیمی، بحث داغی را بین طرفداران شیر گرم و شیر سرد به راه انداخته است. برای رسیدن به آرامش شبانه، انتخاب دمای مناسب شیر اهمیت زیادی دارد. علم با بررسی اثرات هر دو گزینه، پاسخی قطعی برای این انتخاب ارائه می‌دهد.

مصرف بیش از حد ویتامین B6 می‌تواند به کاهش شیر مادر منجر شود، خطری پنهان که بسیاری از مادران شیرده از آن بی‌اطلاعند. این ویتامین ضروری که اغلب برای رفع خستگی و تهوع مصرف می‌شود، اگر در دوزهای بالا استفاده شود، ممکن است تولید شیر مادر را مختل کرده و سلامت نوزاد را به چالش بکشد. در این گزارش، دوز ایمن و خطرات مصرف خودسرانه این مکمل را بررسی می‌کنیم.

آیا می‌دانستید جایگزینی شکر با یک شیرین‌کننده‌ طبیعی می‌تواند به سلامت قلب شما کمک کند؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که شربت افرا به عنوان یک جایگزین شکر، نه تنها طعمی دلپذیر دارد، بلکه می‌تواند نشانه‌های هشداردهنده بیماری‌های قلبی-عروقی را نیز بهبود بخشد. این تغییر کوچک در رژیم غذایی، مزایای بزرگی برای کاهش فشار خون و چربی احشایی به همراه دارد و راهی ساده برای پیشگیری از بیماری‌های آینده است.

بر اساس یک پژوهش جدید، مصرف متنوع فلاونوئیدها در رژیم غذایی می‌تواند کلید طول عمر بیشتر و کاهش خطر ابتلا به بیماری‌های مزمن باشد. این تحقیق نشان می‌دهد که تنوع در منابع غذایی حاوی فلاونوئید، مانند چای و توت‌ها، حتی از مصرف زیاد یک منبع خاص نیز سودمندتر است. این یافته‌ها که در مجله معتبر «نیچر فود» منتشر شده، بر اهمیت یک رژیم غذایی رنگارنگ برای دستیابی به سلامتی پایدار تاکید می‌کند.

رئیس انجمن متخصصین زنان و زایمان ایران با اشاره به چالش‌های جدی این رشته، از احتمال خروج پزشکان از حوزه زایمان خبر داد. سودابه کاظمی اسکی، چالش‌های رشته زنان و زایمان را شامل تعرفه‌های ناعادلانه، مسئولیت‌های سنگین و فشار سیاست‌های حاکمیتی دانست و هشدار داد این وضعیت می‌تواند به مهاجرت گسترده و آسیب به دستاوردهای کشور منجر شود.

معاون بهداشت وزارت بهداشت با هشدار درباره نقش کلیدی تغذیه در بروز بیماری‌ها، بر اهمیت تغذیه سالم تاکید کرد. به گفته علیرضا رئیسی، بیش از ۲۰۰ بیماری مرتبط با تغذیه، از مشکلات گوارشی ساده تا سرطان، با انتخاب‌های غذایی ما در ارتباط است و هر ماده غذایی می‌تواند همچون دارو یا سم عمل کند. این مقام مسئول، آگاهی از اصول تغذیه سالم را راهکار اصلی پیشگیری از این بیماری‌ها و بهبود سلامت عمومی جامعه دانست.

دکتر مینو محرز، متخصص برجسته بیماری‌های عفونی، به نگرانی‌ها درباره ویروس HPV و شایعات پیرامون آن پاسخ داد و بر اهمیت تزریق واکسن HPV تاکید کرد. این استاد دانشگاه با رد اطلاعات نادرست درباره نحوه انتقال ویروس HPV، از عرضه واکسن HPV ایرانی با کیفیت بالا و مناسب برای شرایط کشور خبر داد. به گفته وی، این شایعات بی‌اساس موجب آسیب به سلامت روان جامعه و اضطراب بی‌مورد در خانواده‌ها شده است.

مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا با یک تغذیه مناسب و هوشمندانه امکان‌پذیر است. داشتن یک رژیم غذایی سرشار از آنتی‌اکسیدان نه تنها عوارض ناشی از آلودگی هوا را کاهش می‌دهد، بلکه به تقویت سیستم ایمنی بدن در برابر ذرات معلق نیز کمک می‌کند. مطالعات جدید نشان می‌دهد که ویتامین‌های کلیدی و اسیدهای چرب امگا ۳ می‌توانند سپر دفاعی بدن شما در این نبرد خاموش باشند.

آب دوغ خیار، این غذای سنتی و محبوب، بهترین راهکار برای مقابله با گرمای تابستان و حفظ سلامتی است. فواید بی‌شمار آب دوغ خیار، از آبرسانی فوری بدن و پیشگیری از گرمازدگی گرفته تا تقویت گوارش و کمک به کنترل وزن، آن را به یک ابرغذای کامل تبدیل کرده است. این غذای خنک و مغذی، انتخابی هوشمندانه برای شادابی جسم و روان در روزهای داغ سال به شمار می‌رود.

بر اساس نتایج یک تحقیق جدید، خواص زیتون در کاهش سرطان کولورکتال (سرطان روده بزرگ) و استرس اکسیداتیو بسیار مؤثر است. این مطالعه همچنین به ارتباط امیدوارکننده مصرف روغن زیتون با کاهش احتمال بروز آلزایمر اشاره دارد و نشان می‌دهد این میوه ارزشمند می‌تواند نقش یک غذای دارویی را ایفا کند.

یک تحقیق جدید نشان می‌دهد که چاقی کودکان را می‌توان از سنین بسیار پایین و با بررسی الگوی شاخص توده بدنی (BMI) آن‌ها پیش‌بینی کرد. این یافته، فرصتی طلایی برای پیشگیری از چاقی کودکان و کنترل افزایش وزن غیرعادی از سن ۳.۵ سالگی فراهم می‌کند. محققان دریافته‌اند کودکانی که BMI آن‌ها در سال‌های اولیه زندگی کاهش نمی‌یابد، در معرض خطر بالاتری برای مشکلات وزنی در آینده هستند و این مطالعه بر اهمیت نظارت دقیق بر روند رشد آن‌ها تأکید دارد.

سکته قلبی خاموش با علائمی غیرمنتظره مانند خستگی و تعریق، جان هزاران ایرانی را تهدید می‌کند. بسیاری از افراد با نادیده گرفتن این علائم سکته قلبی که شباهتی به درد قفسه سینه ندارد، خود را در معرض خطر مرگ ناگهانی قرار می‌دهند. یک فوق تخصص قلب هشدار می‌دهد که حدود ۴۰ درصد حملات قلبی بدون هشدارهای کلاسیک رخ می‌دهد و تشخیص دیرهنگام آن می‌تواند به نارسایی قلبی یا مرگ ختم شود.

سازمان انتقال خون ایران با بهره‌گیری از فناوری هسته‌ای، در آستانه اجرای طرح پرتودهی فرآورده‌های خونی برای افزایش ایمنی پلاسما قرار گرفته است. این گام مهم که با هدف ارتقای ایمنی خون و جلوگیری از آسیب به بیماران انجام می‌شود، با استقرار آزمایشی یک دستگاه پیشرفته پرتودهی در تهران آغاز خواهد شد. به گفته مدیرعامل این سازمان، این فناوری منتظر دریافت مجوزهای نهایی است و برنامه‌هایی نیز برای به‌کارگیری هوش مصنوعی در رصد کمبودها در دستور کار قرار دارد.

خواص توت سفید، این میوه شیرین و پرطرفدار، فراتر از یک میان‌وعده ساده است و آن را به یک ابرغذای دارویی تبدیل کرده است. کشف خواص توت سفید برای کنترل دیابت، تقویت قلب و زیبایی پوست و مو، جایگاه ویژه‌ای در طب سنتی برای آن رقم زده است. این میوه که اصالت آن به چین بازمی‌گردد، گنجینه‌ای از آنتی‌اکسیدان‌ها، ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری است که در ادامه به تفصیل با فواید شگفت‌انگیز آن آشنا خواهید شد.

معاون وزیر علوم، صنایع وابسته به فرآورده‌های طبیعی و گیاهان دارویی را کلیدی برای افزایش پیچیدگی اقتصادی و توسعه پایدار کشور دانست. او با تاکید بر پتانسیل بالای این حوزه، اعلام کرد که توسعه صنایع فرآورده‌های طبیعی می‌تواند زمینه‌ساز رشد فناوری، افزایش بهره‌وری و ایجاد یک نقشه صادراتی قدرتمند برای ایران در بازارهای جهانی شود.

سازمان نظام پزشکی با انتشار لیست پزشکان فاقد صلاحیت، گامی مهم برای شفاف‌سازی و صیانت از سلامت عمومی برداشت. این لیست پزشکان فاقد صلاحیت شامل افرادی است که با ترویج شبه‌علم در فضای مجازی، جان مردم را به خطر می‌اندازند و حالا با برخورد قاطع مواجه شده‌اند. محمدرضا انیسیان، مدیرکل نظام پزشکی، هدف اصلی این اقدام را افزایش آگاهی مردم و ضرورت استعلام صلاحیت پزشکان قبل از دریافت هرگونه خدمات درمانی عنوان کرد.

آیا می‌دانید برای حفظ سلامتی واقعا چقدر آب بنوشیم؟ قانون قدیمی ۸ لیوان در روز دیگر معتبر نیست و میزان دقیق نوشیدن آب به عواملی مانند سبک زندگی، فعالیت بدنی و حتی آب‌وهوا بستگی دارد. در این مطلب، بر اساس توصیه‌های متخصصان، میزان دقیق آب مورد نیاز بدن و تاثیر شگفت‌انگیز آن بر عملکرد مغز، پوست و انرژی روزانه را بررسی می‌کنیم.