کد خبر: 242719
تاریخ انتشار: سه شنبه 27 تير 1402 - 06:50
رازیانه گیاهی است که به علت دارا بودن خواص بی‌شمار، از دیرباز تاکنون از آن در علم پزشکی استفاده می‌کردند.
به گزارش بهداشت نیوز، یک رازیانه خام متوسط (۲۳۵ گرم) دارای ۷۳ کالری است.
پروتئین ۲.۹ گرم
کربوهیدرات ۱۷ گرم
فیبر ۷.۳
کلسترول ۰
یک فنجان رازیانه دارای:
۳۶۰ میلی گرم پتاسیم
۴۵ میلی‌گرم سدیم
۴۳ میلی‌گرم کلسیم
۱۰.۴ میلی‌گرم ویتامین C
۰.۶۴ میلی‌گرم آهن
۰.۰۴۱ میلی‌گرم ویتامین B-6
۱۵ میلی‌گرم منیزیم
رازیانه همچنین دارای مواد معدنی و مغذی چون فسفر، روی، مس، منگنز، فولات، بتاکاروتن، ویتامین E، ویتامین K، استروژن و … است.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.