کد خبر: 240473
تاریخ انتشار: جمعه 19 خرداد 1402 - 08:52
اساسا باید مصرف چربیهای اشباع و شکر را محدود کنید، میوه، سبزیجات و دانههای کامل را بیشتر مصرف کنید و حداقل هفتهای یک بار، ماهی را در برنامهی غذایی خود بگنجانید. اگر عاشق سیبزمینی سرخشده یا پیتزا هستید، نیازی نیست مصرف آنها را کاملا متوقف کنید؛ محدود کردن مصرف آنها کافی است.
.jpg)
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.