اینفوگرافیک/ راهکارهای حفظ سلامت پوست در ایام روزه داری

مصرف آب و مایعات کافی از افطار تا سحر برای پیشگیری از خشکی پوست، مصرف مرطوب کننده ها برای کاهش اتلاف آب از پوست و حفظ شادابی آن ورزش ملایم روزانه و کاهش فعالیت های بدنی شدید برای نشاط و شادابی پوست، مصرف میوه و سبزیجاتی مثل طالبی، هویج و کدو حلوایی برای حفظ رطوبت پوست، کاهش مصرف زولبیا و بامیه و سایر شیرینی جات برای پیشگیری از ایجاد آکنه، تامین مواد مغذی لازم برای پوست با تغذیه سالم یا مکمل های تجویزی پزشک، خواب کافی برای حفظ شادابی و نشاط پوست و پیشگیری از تیرگی دور چشم، پرهیز از تماس مستقیم و طولانی با نور خورشید برای پیشگیری از خشکی پوست و استفاده از شوینده های ملایم برای پوست و ضد آفتاب هنگام خروج از منزل از جمله راهکارهای حفظ سلامت پوست در ایام روزه داری است.