عادت نادرستی در برخی از افراد وجود دارد که هنگام مصرف قرص آن را مرتب تکرار میکنند و هیچگاه به اثرات و عوارض این رفتار اشتباهشان توجهی نمیکنند.

استرس، واکنشی طبیعی و موقتی به یک تهدید خارجی است. در حالی که اضطراب حالتی مداوم، درونی و غالباً بدون دلیل است که بدون نیاز به محرک یا محرک‌های خاصی رخ می‌دهد.

دویدن تاثیرات مثبتی بر سلامت روحی و جسمی دارد. این ورزش پایه‌ای یکی از بهترین و آسان‌ترین روش‌ها برای به دست آوردن و حفظ تناسب اندام است، چه روی تردمیل، چه در پارک یا خیابان انجام شود. اما آیا پیاده‌روی در تقویت عضلات پا به تنهایی موثر است یا راهکارهای دیگری برای اینکار وجود دارد؟

بهاره ابراهیمی، متخصص پوست، اگزما و درماتیت را از شایع‌ترین مشکلات پوستی دانسته و بر اهمیت شناسایی آلرژن‌ها و پیشگیری تاکید کرد. این عضو هیات‌علمی معتقد است کلید کنترل علائم آزاردهنده اگزما و درماتیت، پرهیز از عوامل حساسیت‌زا است. علائمی چون خارش، قرمزی و خشکی پوست می‌توانند با راهکارهای ساده‌ای مدیریت شوند.

روابط عمومی سازمان غذا و دارو از شناسایی گروه تازه‌ای از فرآورده‌های غیرمجاز پوست و زیبایی خبر داد.

بر اساس گزارش‌های متعدد، برخی داروخانه‌ها با دریافت وجه اضافه برای داروهای هموفیلی، جان بیماران هموفیلی را به خطر انداخته‌اند. این اقدام غیرقانونی در حالی رخ می‌دهد که بیماران هموفیلی طبق قانون نباید هیچ هزینه‌ای برای داروهای حیاتی خود بپردازند و این تخلف، دسترسی آن‌ها به درمان را محدود کرده است. احمد قویدل، مشاور حقوقی کانون هموفیلی ایران، خواستار برخورد فوری با داروخانه‌های متخلف شد.

یک فوق تخصص جراحی زانو گفت: استفاده از نور کافی خورشید، ورزش منظم، تغذیه مناسب و در صورت نیاز، مصرف مکمل‌های کلسیم و ویتامین D از جمله راهکارهای اصلی برای پیشگیری از پوکی استخوان است.

رویاهای اضطرابی رویاهای واضحی هستند که حتی پس از بیدار شدن نیز می توانند ناراحت کننده باشند. آنها اغلب هنگام مواجهه با استرس بیش از حد اتفاق می افتند و می توانند موضوع مشترکی مانند ناامیدی، سردرگمی یا درماندگی داشته باشند.

خواص یونجه شما را شگفت‌زده خواهد کرد! یونجه، این گیاه مغذی با طبع گرم، گنجینه‌ای از پروتئین، آهن و ویتامین‌هاست که در طب سنتی برای درمان کم‌خونی و تقویت بدن جایگاه ویژه‌ای دارد. از عرق یونجه گرفته تا جوانه و شربت آن، هرکدام فواید بی‌نظیری برای سلامتی، از جمله افزایش انرژی و بهبود گوارش، ارائه می‌دهند.

افراد مبتلا به تیک ممکن است در زندگی روزمره خود با مشکلاتی مواجه شوند به ویژه به دلیل نگاه دیگران به آنها.

تب نوشیدن روغن زیتون برای سلامتی در شبکه‌های اجتماعی بالاست، اما متخصصان درباره عوارض آن مانند تهوع و اسهال، به‌ویژه با معده خالی، هشدار می‌دهند. با وجود فواید بی‌شمار روغن زیتون، مصرف آن به‌تنهایی و به مقدار زیاد توصیه نمی‌شود. بهترین راه بهره‌مندی از خواص این روغن ارزشمند، ترکیب هوشمندانه آن با مواد غذایی دیگر در یک رژیم غذایی متعادل است، نه سر کشیدن آن به‌تنهایی.

کنترل مقدار مصرف محصولات فرآوری‌شده و معرفی جایگزین‌های سالم مانند میوه‌ها، سبزیجات و دانه‌ها می‌تواند به کودکان کمک کند تا انتخاب‌های غذایی بهتری داشته باشند.

لبنیات و ماست حاوی پروبیوتیک هستند. پروبیوتیک ها در واقع همان باکتری های مفید روده یا فلور طبیعی هستند که به هضم غذا در روده کمک می کنند. بنابراین مصرف ماست قبل از خواب، موجب هضم راحت تر مواد مغذی، کاهش علائم گوارشی و داشتن خوابی بهتر می شود.

کرفس یکی از پرخاصیت ترین گیاهان است که فواید زیادی برای بدن دارد اما مصرف بیش از حد آب کرفس موجب ایجاد عوارضی مانند افت فشارخون، آسیب های کلیوی و آلرژی می شود.

محققان می گویند سالمندان مبتلا به عفونت می توانند بدون ترس از آسیب رسیدن به سلامت مغز خود آنتی بیوتیک مصرف کنند.

دردهای شکمی بیشتر بزرگسالان را اغلب آزار می‌دهد. چندین داروی بدون نسخه به راحتی برای برطرف کردن این دردها در دسترس هستند، با این حال مردم هنوز درمان‌های طبیعی را از نظر کامل بودن و نداشتن عوارض جانبی بسیار جذاب‌تر می‌دانند. یکی از این درمان‌های طبیعی با آب پیاز انجام می‌گیرد.

بسیاری از میوه‌ها علاوه بر تأمین ویتامین‌ها و مواد معدنی ضروری، حاوی ترکیبات طبیعی هستند که به طور بالقوه می‌توانند عملکرد مغز و توانایی‌های شناختی را بهبود بخشند.

به گفته یک کارشناس تغذیه، کمبود آهن در پسران در سنین بلوغ معمولاً به دلایل مختلفی اتفاق می‌افتد که معمولا با رعایت نکاتی می توان از پیشروی آن جلوگیری کرد اما اگر مردان در سنین میانسالی و بالای ۴۵سال دچار کمبود آهن شوند، حتماً باید منبع خونریزی بررسی شود.

دکتر محمد امانی، متخصص تغذیه، بر نقش حیاتی مکمل کلسیم مانند کلسیم سیترات در پیشگیری از پوکی استخوان تاکید می‌کند. با این حال، جذب کلسیم از این مکمل‌ها محدود است و باورهای نادرستی در مورد آن وجود دارد. دانستن بهترین روش مصرف مکمل کلسیم و آگاهی از تداخلات دارویی آن برای حفظ سلامت استخوان‌ها و جلوگیری از عوارض ضروری است. در این مطلب به نکات کلیدی مصرف کلسیم و هشدارهای مهم دارویی می‌پردازیم.

به دنبال راهی طبیعی برای رفع یبوست هستید؟ کیوی و پرتقال می‌توانند کلید رهایی شما باشند. خواص منحصر به فرد کیوی و پرتقال در رفع یبوست، آن‌ها را به گزینه‌هایی عالی برای بهبود گوارش تبدیل کرده است. این میوه‌های شگفت‌انگیز چگونه به سلامت روده کمک می‌کنند و چطور می‌توانید از تمام فواید آن‌ها، حتی پوست پرتقال، بهره‌مند شوید؟

سلامت چشم و بینایی شفاف، نعمتی ارزشمند است که بر کیفیت زندگی ما تاثیر مستقیم دارد. مراقبت از چشم و پیشگیری از مشکلات بینایی با رعایت چند عادت ساده روزمره امکان‌پذیر است. می‌خواهید بدانید چگونه می‌توانید با راهکارهای آسان، سلامت چشم خود را برای سال‌های طولانی تضمین کنید؟ این ۱۰ عادت کلیدی را جدی بگیرید.