کد خبر: 223490
تاریخ انتشار: یکشنبه 27 شهريور 1401 - 15:19
![اینفوگرافیک / میزان مناسب فعالیت بدنی برای ارتقای سلامتی بزرگسالان اینفوگرافیک / میزان مناسب فعالیت بدنی برای ارتقای سلامتی بزرگسالان](https://behdasht.news/images/news/223490/thumbs/223490.jpg)
فعّالیت فیزیکی هر عملی است که بدن شما را به حرکت وادارد.
به گزارش بهداشت نیوز و به نقل از مفدا، فعّالیت فیزیکی هر عملی است که بدن شما را به حرکت وادارد. بر اساس دستورالعمل فعّالیت فیزیکی سازمان جهانی بهداشت و سازمان کنترل و پیشگیری از بیماریها (CDC)، بالغین برای ارتقای سلامتشان نیاز دارند هر هفته دو نوع فعّالیت فیزیکی انجام دهند: ورزشهای هوازی و ورزشهای تقویتکنندهی عضلات. در این اینفوگرافیک به فواید ورزش در بزرگسالی اشاره شده است.
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.