title
کد خبر: 174918
00
انجام این کار برای بیماران بهبود یافته از کرونا پیش از فعالیت ورزشی ضروری است

مدیر تربیت بدنی دانشگاه علوم پزشکی خراسان شمالی گفت: برای بیماران بهبود یافته از ویروس کرونا، تمرین های مختلفی به منظور گرم کردن بدن قبل از انجام تمرینات قدرتی و بدنسازی تعریف شده است.

به گزارش بهداشت نیوز، ایرج بیگلری اظهار کرد: ورزش بخش مهمی از روند بهبود پس از بیماری کووید ۱۹ است و می تواند به مواردی نظیر بهبود تفکر، کاهش اضطراب و بهبود خلق و خو، افزایش اعتماد به نفس، بهبود توان جسمی، بهبود تناسب اندام، کاهش تنگی نفس، افزایش قدرت عضلات و بهبود تعادل و هماهنگی کمک کند.

وی بیان داشت: گرم کردن به معنای آماده کردن بدن برای ورزش و به منظور پیشگیری از آسیب دیدگی است و باید حدود یک دقیقه به طول بیانجامد، هر چند در انتها ممکن است کمی احساس تنگی نفس وجود داشته باشد.

 


مرتبط ها
ارسال نظر
chapta
حداکثر تعداد کاراکتر نظر 200 ميياشد .
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.
اینستاگرام بهداشت نیوز