دلیل اصلی شکنندگی ناخنها کمبود آهن است که مستقیما بر روی ناخنها تاثیر میگذارد.
به گزارش بهداشت نیوز: دلیل اصلی شکنندگی ناخنها کمبود آهن است که مستقیما بر روی ناخنها تاثیر میگذارد. کمبود آهن در بدن موجب نازک شدن، شکنندگی، خشکی ناخنها خواهد شد. افراد برای جبران کمبود آهن باید خوراکیهای دارای آهن مانند اسفناج، گوشت قرمز و تخم مرغ را زیاد میل کنند. همچنین میتوانید از قرص آهن هم استفاده کنند. یکی دیگر از علل شکنندگی ناخنها نگه داشتن آنها به مدت طولانی در آب است.
افراد باید در هنگام کار طولانی مدت با آب حتما از دستکش استفاده کنند تا ناخن هایشان آسیب نبیند. استفاده دائم از لاک هم میتواند به ناخنها صدمه بزند. تماس مدام ناخن با شویندهها و پاک کنندههای قوی، کلر و نور مستقیم آفتاب هم میتوانند موجب شکستن ناخنها شوند. گاهی اوقات ممکن است افراد به خاطر بیماریهای پوستی دچار شکنندگی ناخن شوند. سرمای زیاد هم میتواند باعث شکستن ناخنها شود.
افراد مایعات زیاد بنوشند و با کرمها و روغنهای مختلف مثل روغن زیتون و روغن نارگیل ناخن هایشان را چرب کنند تا جلوی شکستن ناخنها گرفته شود. جویدن ناخن و پوستههای اطراف آن برای سلامت ناخنها بسیار ضرر دارد. ناخن ها نباید از ته کوتاه شوند، زیرا ممکن است دچار عفونت شوند.
منبع: باشگاه خبرنگاران
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.