اگر دلتان می‌خواهد با روش‌های سالم و طبیعی دهان سالمی داشته باشید این مطلب به دردتان می‌خورد.
به گزارش بهداشت نیوز: بدانید که برای داشتن دهان سالم و یک لبخند زیبا باید دندان‌هایتان را به درستی مسواک بزنید و به طور مرتب پیش دندان‌پزشک بروید. علاوه بر این با روش‌های طبیعی هم می‌توان دندان‌های سفید و لثه‌های سالم داشت. با ما باشید تا با چند ترفند ساده آشنایتان کنیم.
مواد غذایی مفید را دریابید
برخی از میوه‌ها و سبزیجات مانند سیب، گلابی، هویج و کرفس را دریابید. همچنین می‌توانید هر روز دندان‌هایتان را باپوست لیموترش بسابید.
از این‌ها بپرهیزید
حواستان باشد که مصرف برخی از خوردنی‌ها و نوشیدنی‌ها می‌تواند باعث لک شدن دندان‌ها شود مانند تمشک، چغندریا نوشیدنی‌هایی مانند چای یا قهوه! بعد از خوردن این مواد غذایی حتماً دهانتان را شستشو دهید.
به لثه‌ها و دندان‌هایتان روغن زیتون بدهید
در قدم اول برای اینکه دندان‌ها و لثه‌ی سالم و محکمی داشته باشید یک گلوله پنبه بردارید و به روغن زیتون بکر آغشته کنید. پنبه را به آرامی به دندان‌ها و لثه‌تان بکشید. بعد از ۱۰ دقیقه دهانتان را آب بکشید.
بیکربنات سدیم را دریابید
برای سفید شدن دندان‌هایتان جوش شیرین (بیکربنات سدیم) بسیار موثر است. برای این کار می‌توانید هر از گاهی مقداری بیکربنات سدیم را روی مسواکتان بریزید و دندان‌هایتان را مسواک بزنید. حواستان باشد نباید این کار را بیش از هفته‌ای یک بار انجام دهید. به خاطر اینکه بیکربنات سدیم می‌تواند باعث تحریک و خارش لثه‌ها شود.
سرکه سیب دندان‌ها را مثل برف سفید می‌کند
قبل از مسواک زدن دندان‌هایتان با سرکه سیب قرقره کنید. سرکه سیب دندان‌هایتان را سفید می‌کند، لکه‌ها را از بین می‌برد و دهان و لثه‌هایتان را تمیز می‌کند.
منبع: تبیان
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.