دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باوری مبنی بر اینکه مصرف قرص آهن در دوران بارداری موجب افزایش وزن جنین و سخت شدن زایمان می‌شود، اعلام کرد این باور نادرست است و کمبود آهن می‌تواند سلامت مادر و نوزاد را به خطر اندازد.

دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت در پاسخ به باور نادرست مبنی بر اینکه مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است عنوان کرد که این باور نادرست است و شواهد علمی نشان می‌دهد که حبوبات می‌توانند بخشی از یک رژیم غذایی سالم در دوران سالمندی باشند.

تغذیه مناسب در ایام امتحانات نقش کلیدی در تقویت عملکرد مغز، افزایش تمرکز و کاهش استرس دارد و دانشجویان باید آن را به‌عنوان یک استراتژی علمی مدیریت کنند.

دکتر سعید هادی، متخصص تغذیه، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی بقیه الله گفت: بهترین مایع برای حفظ سلامت بدن، آب است و چای، به‌ویژه اگر پررنگ و همراه با قند مصرف شود، نه‌تنها جایگزین مناسبی برای آب نیست، بلکه می‌تواند باعث دفع آب از بدن و تشدید کم‌آبی در سالمندان شود.

رییس گروه معاونت توسعه سلامت دفتر طب ایرانی و مکمل وزارت بهداشت با اشاره به اهمیت حفظ سلامت قلب به عنوان یکی از مهمترین اعضای بدن، راه‌های حفظ سلامت قلب را بر اساس اصول شش‌گانه سبک زندگی سالم در طب ایرانی، تشریح کرد.

فشار خون بالا یکی از عوامل خطر برای بسیاری از بیماری‌ها از جمله سکته است.

خواص سیب برای سلامتی بدن چیست و چگونه این میوه بهشتی شما را از بیماری‌ها دور نگه می‌دارد؟ خواص سیب تنها به ویتامین‌های آن محدود نمی‌شود؛ این میوه سرشار از فیبر و آنتی‌اکسیدان‌هایی است که به کاهش کلسترول، کنترل قند خون و پیشگیری از بیماری‌های خطرناکی مانند سرطان و دیابت نوع ۲ کمک می‌کنند.

ماچا، پودر سبز رنگ و سرشار از آنتی‌اکسیدان، فواید سلامتی بی‌نظیری دارد که آن را از چای سبز متمایز می‌کند. فواید ماچا برای تقویت مغز، حمایت از قلب و افزایش متابولیسم، این نوشیدنی باستانی را به یک انتخاب هوشمندانه در رژیم غذایی سالم تبدیل کرده است. این چای به دلیل غلظت بالای ترکیبات مفیدش، می‌تواند به بهبود عملکرد شناختی و حتی پیشگیری از بیماری‌ها کمک کند. در ادامه با ۷ خاصیت شگفت‌انگیز این نوشیدنی بیشتر آشنا شوید.

آیا شکر قهوه‌ای واقعاً از شکر سفید سالم‌تر است و گزینه‌ای رژیمی محسوب می‌شود؟ بسیاری بر این باورند، اما «مسعود حبیبی»، کارشناس غذا و دارو، تفاوت‌های واقعی شکر قهوه‌ای و شکر سفید را آشکار می‌کند. او ضمن اشاره به شباهت کالری این دو، از ماده‌ای شیمیایی به نام «بلانکیت» در فرآیند تولید شکر سفید پرده برمی‌دارد و تاکید می‌کند که هیچ‌کدام انتخاب سالم‌تری نیستند.

افزودن مواد غذایی سرشار از فیبر به رژیم غذایی، راهکاری هوشمندانه برای ارتقای سلامت عمومی بدن است. مصرف کافی فیبر نه تنها به بهبود عملکرد دستگاه گوارش و کاهش وزن کمک می‌کند، بلکه با تقویت باکتری‌های مفید روده، سلامت آن را تضمین کرده و خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و دیابت را به شکل چشمگیری کاهش می‌دهد. این ماده مغذی گیاهی، کلید دستیابی به سبک زندگی سالم‌تر به شمار می‌رود.

شاید وزن افراد کمتر از آنچه فکر می‌کنید اطلاعاتی در مورد سلامت ارائه دهد.

آیا می‌دانستید بوی قهوه می‌تواند عملکرد مغز شما را تقویت کند، حتی بدون نوشیدن آن؟ پژوهشی جدید نشان می‌دهد که تنها استشمام رایحه قهوه به لطف یک اثر دارونمای قدرتمند، باعث افزایش هوشیاری و بهبود توانایی در انجام وظایف تحلیلی می‌شود. این یافته علمی، قدرت شگفت‌انگیز حس بویایی و انتظار ذهنی را آشکار می‌سازد.

آیا مصرف حبوبات برای سالمندان مضر است و باید از رژیم غذایی آن‌ها حذف شود؟ دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت با رد این تصور اشتباه، بر نقش حیاتی مصرف حبوبات برای سلامت سالمندان و تامین پروتئین گیاهی تاکید کرد. این ماده غذایی ارزشمند در پیشگیری از تحلیل عضلات بسیار موثر است، اما مصرف آن برای گروهی خاص از سالمندان نیازمند مشورت با پزشک می‌باشد.

پژوهشگران معتقدند با کمک هوش مصنوعی می‌توان تنها با یک ضبط کوتاه صدا، ناهنجاری‌های احتمالی تارهای صوتی، از آسیب‌های جزئی تا نشانه‌های اولیه سرطان حنجره، را شناسایی کرد.

معاون فنی مرکز بهداشت یزد از مثبت شدن تست کرونای ۴۰ درصد از زائران اربعین بازگشته به این استان خبر داد. با بازگشت زائران اربعین، نگرانی‌ها از شیوع مجدد کرونا افزایش یافته و ستاد بهداشت بر لزوم رعایت پروتکل‌های بهداشتی تأکید می‌کند. این مسئول بهداشتی با اشاره به مشاهده علائم شبه آنفلوانزا در میان زائران، از آنان خواست تا از دید و بازدیدهای غیرضروری پرهیز کرده و حتما از ماسک استفاده کنند.

دیابت نوع یک در کودکان با علائمی چون کاهش وزن شدید، پُرنوشی و پُرادراری همراه است که تشخیص سریع آن اهمیت حیاتی دارد. درمان موفق دیابت نوع یک در کودکان به شروع به‌موقع تزریق انسولین و آموزش صحیح خانواده‌ها وابسته است تا کودک بتواند به زندگی سالم و طبیعی خود ادامه دهد. به گفته دکتر محمد آهنگر داوودی، فوق‌تخصص غدد، بستری ۲ تا ۳ روزه کودک در بیمارستان برای این آموزش‌ها ضروری است.

با افزایش گرما، کاهش دمای بدن به یک اولویت تبدیل می‌شود و بهترین راهکار، استفاده از خنک کننده طبیعی برای مقابله با عطش و گرمازدگی است. در این مطلب با معرفی بهترین مواد غذایی و نوشیدنی‌های خنک، به شما نشان می‌دهیم چگونه با یک رژیم غذایی هوشمندانه، بدن خود را هیدراته نگه دارید. این خوراکی‌های آبرسان نه تنها شما را از خطرات گرمازدگی دور نگه می‌دارند، بلکه انرژی و شادابی شما را در طول روزهای داغ تابستان تضمین می‌کنند.

ابتلا به کبد چرب گرید ۱ زنگ خطری جدی برای سلامت شماست که می‌تواند با چند اشتباه ساده به مراحل خطرناک‌تر برسد. بسیاری با وجود ابتلا به کبد چرب غیر الکلی، با سه عادت اشتباه و رایج، ناخواسته بیماری خود را به گرید ۲ و ۳ و حتی سیروز کبدی تبدیل می‌کنند. این اشتباهات که ارتباطی با مصرف الکل ندارند، ناشی از سبک زندگی نادرست و رژیم غذایی نامناسب هستند. در این مطلب به این سه عادت مرگبار و راه‌های ساده برای اصلاح آن‌ها می‌پردازیم.

آیا از نوشیدن چای و قهوه داغ لذت می‌برید؟ تحقیقات جدید نشان می‌دهد که این عادت روزانه می‌تواند خطر ابتلا به سرطان مری را به طور چشمگیری افزایش دهد. مطالعه‌ای گسترده در بریتانیا تایید کرده است که مصرف نوشیدنی‌های بسیار داغ، یعنی با دمای بالای ۶۵ درجه سانتی‌گراد، ارتباط مستقیمی با سرطان مری دارد. این گزارش تاکید می‌کند که عامل اصلی این خطر، دمای بالای نوشیدنی است و نه نوع آن.

آیا می‌دانستید پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی که معمولاً دور ریخته می‌شوند، سرشار از خواص درمانی برای کبد چرب و تقویت معده هستند؟ برخلاف تصور عموم، متخصصان طب سنتی تاکید دارند که پوست و دانه‌های تلخ لیموعمانی نباید جدا شوند. این ترکیبات شگفت‌انگیز با تسهیل هضم چربی‌ها و تنظیم قند خون، به سلامت دستگاه گوارش کمک کرده و راهی طبیعی برای مبارزه با چاقی و چربی خون بالا محسوب می‌شوند.

بر اساس توصیه‌های طب ایرانی، دستیابی به سلامت قلب با راهکارهای ساده و طبیعی کاملاً امکان‌پذیر است. متخصصان طب ایرانی برای تقویت قلب و پیشگیری از بیماری‌ها، بیش از هر چیز بر اصلاح سبک زندگی و تغذیه متناسب با مزاج فرد تاکید دارند. این مکتب کهن، با تکیه بر اصول شش‌گانه سلامتی، راهی مطمئن برای افزایش کیفیت زندگی و محافظت از مهم‌ترین عضو بدن ارائه می‌دهد.