کد خبر: 191020
تاریخ انتشار: جمعه 04 تير 1400 - 15:23
بسیاری از افراد هستند که هنگام غذا خوردن مدام در حال خودن آب با غذای خود هستند. ممکن است کمتر کسی بداند که این عادت غلط عوارض زیادی دارد.
به گزارش بهداشت نیوز، در پایین خیلی کوتاه به این عوارض می پردازیم. ازجمله این عوارض عبارتند از:
-چاقی
-کم شدن حرارت معده
-سردرد
-کم شدن فعالیت غده‌ها
-افزایش قند خون
-سوء هاضمه
پس بهتر است ابتدا تشنگی خود را رفع کنید و نیم ساعت بعد از غذا آب بخورید، یا حتی بهتر است بعد از حداقل ۱ تا ۱٫۵ ساعت از غذا خوردن آب بخورید.
خوردن آب حدود ۲ ساعت بعد از غذا می تواند مفید باشد، چون به دفع فضولات ایجاد شده به دنبال عمل هضم از معده و روده کمک می‌کند.
منبع: دکتر سلام
ارسال نظر
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.