نوشیدنی های مناسب برای فصل پاییز+روش

به گزارش بهداشت نیوز،  نوشیدنی هایی مثل لیموترش و رزماری و... بسیار برای فصل پاییز مناسب هستند ،3 نوشیدنی مناسب برای پاییز:

 

نوشیدنی هویج و کدوتنبل

 

مواد لازم برای این نوشیدنی

 

کدو تنبل - یک برش بزرگ

 

هویج - یک عدد

 

روش تهیه

هویج و کدوحلوایی را به خوبی بشویید و پوست بگیرید.

 

سپس آن‌ها را با کمی آب داخل مخلوط کن بریزید.

 

کدو تنبل یا همان کدو حلوایی و هویج دو ماده‌ غذایی سرشار از ویتامین‌ها، مواد معدنی و آنتی اکسیدان‌هاست که به تقویت سیستم ایمنی بدن و پیشگیری از پیری زود هنگام کمک می‌کند.

 

نوشیدنی لیمو ترش و رزماری

مواد لازم برای این نوشیدنی

آب لیمو – یک فنجان

 

شکر- سه چهارم فنجان

 

پوست لیمو- 2عدد

 

شاخه رزماری – به مقدار لازم

 

آب گازدار خنک شده – 4 تا 6 فنجان

 

روش تهیه

در یک قابلمه کوچک آب لیمو را با شکر هم بزنید و روی حرارت ملایم بگذارید تا آرام بجوشد. حرارت را کم کنید و مرتب هم بزنید تا شکر کاملاً حل شود. پوست لیمو و شاخه رزماری را اضافه کنید. یک دقیقه دیگر آن‌ها را بپزید،  سپس حرارت را خاموش کنید. روی آن را بپوشانید و یک شب در یخچال قرار دهید.

 

پوست لیمو و رزماری را صاف و با آب گازدار خنک شده در یک ظرف یا بطری در بسته مخلوط کنید.

 

چای سبز خنک با نعناع و زنجبیل

مواد لازم برای این نوشیدنی  

آب – 6 فنجان

 

زنجبیل ریز خرد شده – سه چهارم فنجان

 

چای سبز کیسه‌ای - 3 تا 6 عدد

 

برگ نعناع (برای تزیین) – یک تا 2 عدد

 

عسل – یک فنجان

 

لیمو – یک عدد (به صورت نازک و گرد برش بزنید)

 

روش تهیه 

درظرفی آب و زنجبیل را با هم ترکیب کنید و بگذارید جوش بیاید. بعد جوش آمدن آن‌ها را از روی حرارت بردارید و چای سبز کیسه‌ای و برگ نعناع را به آن‌ها اضافه کنید و حدود ۱۵ دقیقه بگذارید دم بیاید. سپس کیسه‌های چای را بردارید و عسل و آب نصف لیمو را به آن اضافه کنید و در یخچال قرار دهید تا خنک شود.

 

برای سرو کردن، مقدار مناسبی از این مواد را داخل لیوانی بریزید و به این مواد تکه‌های لیموی برش داده شده و تکه‌های یخ اضافه کنید. برای تزیین آن می‌توانید از برگ نعناع استفاده کنید.