راهکارهایی برای رفع چاقی ران

به گزارش بهداشت نیوز بسیاری از افراد از چاق بودن ران‌ها و بدن خود ناراحت هستند. یکی از دلایل اصلی چاق شدن ران و شکم به نحوه‌ی غذا خوردن فرد بستگی دارد. زمانی که افراد پرخوری می کنند، چربی‌های اضافه در پهلو، شکم و ران‌های آن‌ها جمع خواهد شد. البته مشکلاتی همچون اختلالات تیروئیدی هم ممکن است باعث افزایش وزن و حجم چربی به‌ویژه در دور باسن و بالای ران‌ها شود. فرد با داشتن ورزش‌های سبک و روزمره مانند شنا، دوچرخه‌سواری و پیاده‌روی می‌تواند برای مقابله با چاقی اطراف ران، باسن مقابله کند. فرد باید کمتر از مواد غذایی چرب استفاده کنند.

منبع: باشگاه خبرنگاران