از علل پایین آمدن سن ابتلا به آلزایمر در ایران ، می توان به آلودگی هوا،استرس، افسردگی، بیسوادی و کم سوادی و افزایش استفاده از مواد قندی و نوشابه ها اشاره کرد.
بهداشت نیوز گفتگویی اختصاصی با خانم معصومه صالحی، مؤسس و مدیر عامل انجمن آلزایمر ایران انجام داده و ایشان ضمن بررسی علل ابتلا به بیماری آلزایمر (دمانس) و راه های پیشگیری، آماری از مبتلایان به این بیماری در ایران و جهان را نیز ارائه دادند؛
واکسن آلزایمر به طور قطعی تأیید نشده
خبرنگار بهداشت نیوز با طرح این مسأله که گویا دانشمندان اخیرا واکسنی برای درمان بیماری آلزایمر ساخته اند، گفتگو را آغاز کرد و معصومه صالحی در اینباره پاسخ داد: واکسنی برای در مان آلزایمر ساخته شد و آن را مدتی بر روی تعدادی از بیماران مبتلا آزمایش کردند اما متأسفانه عوارضی داشت بنابراین در مان آلزایمر با واکسن فعلا منتفی شده است. البته بررسی ها در این باره ادامه دارد تا بتوانند عوارض آن را برطرف کنند.
وی اضافه کرد: تا زمانیکه سازمان بهداشت جهانی و مراکزی چون وزارت بهداشت کشورمان آن را تأیید نکنند ما نمی توانیم روی آن مانور بدهیم. در مجموع در تمام دنیا برای کنترل و درمان بیماری آلزایمر تلاش هایی می شود و امید به آینده داریم که درمان قطعی برای این بیماران داشته باشیم.
سبک زندگی سالم و ورزش
مدیر عامل انجمن آلزایمر ایران تغییر سبک زندگی را بهترین روش برای پیشگیری از آلزایمر عنوان کرد و گفت: تغذیه ی سالم و قرار دادن سیستم غذایی بر مبنای رژیم مدیترانه ای مانند استفاده از سبزیجات، میوه جات و حبوبات و کربوهیدرات و پروتئین های سفید و مصرف کمتر چربی ها و شیرینی جات در وهله ی اول مهم است.
او افزود: ورزش در هر سنی خصوصا انجام ورزش های هوازی که جریان خون را برای قلب و مغز بهبود می بخشد برای جلوگیری از ابتلا به بیماری آلزایمر بسیار مفید است. یا اینکه حداقل در روز نیم ساعت پیاده وری داشته باشیم.
ذخایر مغزی خود را افزایش دهیم
صالحی ادامه داد: مغز را با یادگرفتن چیزهای جدید فعال نگه داریم و به چالش بکشیم مثلا حفظ شعر و سوره قرآن، یادگیری زبان جدید، یادگیری یک هنر جدید چون بافتنی، گلدوزی و موسیقی، حل جدول و مطالعه کردن . همه ی این ها باعث می شود وقتی رو به سالمندی می رویم سیناپس های جدید ساخته شده و ارتباط بین سلول های مغزی بهتر انجام شود.
چکاپ جسم و ذهن
وی چکاپ سالیانه بدن را بسیار مهم تلقی کرد و به بهداشت نیوز گفت: هر ساله قند فشار خون و کلسترول بدن خود را چکاپ کنیم و تحت کنترل قرار دهیم. همچنین همانطور که جسم خود را چکاپ می کنیم از مغز خود نیز یک تست حافظه و افسردگی بگیریم چون بیماری آلزایمر ممکن است از بیست سال قبل مثلا از دوران میانسالی فرد شروع شده باشد و در پیری فرد تشدید شود.
ضربه به سر در کودکی!
معصومه صالحی توصیه ای هم برای والدین داشت: از کودکی بچه ها را برای رژیم غذایی سالم و مطالعه بیشتر عادت بدهیم. در ضمن استفاده از کمربند ایمنی در ماشین و کلاه ایمنی در دوچرخه سواری را از کودکی رعایت کنیم چون ضربه به سر اگر منجر به بی هوشی شود، زمینه ی ابتلا به آلزایمر را در سالمندی ایجاد می کند.
70 درصد دمانس ها برگشت ناپذیرند
مؤسس انجمن آلزایمر ایران با بیان اینکه برخی از دمانس ها برگشت پذیر است، گفت: برخی فراموشی ها بر اثر کم کاری یا پرکاری تیروئید، بیماری های عفونی، بیماری های کبدی و افسردگی به وجود می آید که اگر این بیماری ها درمان شود، این نوع دمانس و اختلالات عملکردی نیز به مرور از بین می رود.
همچنین او خاطر نشان کرد: 60 تا 70 درصد دمانس ها متأسفانه غیرقابل برگشت هستند و فقط می توان روند آن ها را با تشخیص زودهنگام کند کرد یعنی هر یک سال تشخیص زودهنگام، باعث می شود پنج سال روند بیماری کند شود و معلولیت ناشی از بیماری به تعویق بیفتد. لذا در میانسالی چکاپی از مغز خود داشته باشیم تا اگر در معرض اختلال است زودتر درمان را شروع کنیم و بتوانیم برای آینده زندگی با کیفیت تری داشته باشیم.
کاهش سن ابتلا به آلزایمر
صالحی با اشاره به اینکه دمانس ناحیه ی گیجگاهی ممکن است در سنین پایین تر اتفاق بیفتد، گفت: دمانس بیماری ای برای سنین بالای 65 سالگی است و درصد کمی از مراجعین ما زیر 60 سال هستند. البته متأسفاته سن ابتلا به بیماری آلزایمر در سال های اخیر کمی کاهش پیدا کرده است .
وی تصریح کرد: در حال حاضر برابر با آخرین آمار انجمن جهانی آلزایمر در سال 2018 ، 50 میلیون نفر در جهان با دمانس زندگی می کنند که هر بیست سال تعداد مبتلایان دو برابر خواهد شد یعنی تا سال 2050 ، 152 میلیون نفر مبتلا به این بیماری هستند. در ایران نیز بیش از 700 هزار نفر با دمانس زندگی می کنند.
آموزش به بیماران و مراقبین بیمار
معصومه صالحی فعالیت های انجمن را هم اینگونه بیان کرد: برنامه ی غربالگری را با سازمان بهزیستی کشور انجام داده ایم و مقاله ی آن به تازگی چاپ خواهد شد. در 11 استان کشور نیز انجمن آلزایمر تأسیس شده که تا بتوانیم آموزش لازم را برای پیشگیری به افراد بدهیم. همچنین آموزش هایی برای مراقبین داریم تا بتوانند خدمات بهتری به فرد مبتلا به آلزایمر در منزل ارائه بدهند و تا حدی بیماری را مدیریت کنند تا کیفیت زندگی خودشان و فرد مبتلا بالاتر برود.
ابتلا به آلزایمر در زنان بیشتر است
معصومه صالحی، مؤسس و مدیر عامل انجمن آلزایمر ایران علت پایین آمدن سن ابتلا به آلزایمر در ایران را، آلودگی هوا،استرس، افسردگی، بیسوادی و کم سوادی و افزایش استفاده از مواد قندی و نوشابه ها دانست و به بهداشت نیوز گفت: ابتلا به آلزایمر در زنان 6 درصد بیشتر از مردان است چون سن امید به زندگی در زنان بیشتر است و زنان به عنوان مراقبت کننده در خانواده، با استرس بیشتری برای مدیریت و کنترل مسائل مواجه هستند.
گفتگو: مشکات سخاوتی
نظراتی که حاوی توهین یا افترا به اشخاص ،قومیت ها ،عقاید دیگران باشد و یا با قوانین کشور وآموزه های دینی مغایرت داشته باشد منتشر نخواهد شد - لطفاً نظرات خود را با حروف فارسی تایپ کنید.