با این ترقندها از مغزتان محافظت کنید

به گفته محققان، مغز سالم به معنای طول عمر بیشتر و زندگی سالم تر است.

به گزارش بهداشت نیوز: توصیه اخیر انجمن قلب آمریکا حفظ سلامت و فعالیت مغز است که راهکارهای زیر را برای این منظور پیشنهاد می کند:

- ورزش بیشتر

- تغذیه سالم

- حفظ وزن ایده آل بدن

- کنترل کلسترول

- حفظ قندخون سالم بدن

- ترک سیگار

منبع: عصر ایران

مرتبط ها