نبایدهای برنامه غذایی بدنسازان

به طور کلی بدن سازی به معنای تقویت ماهیچه های بدن به وسیله ورزش و تغذیه است. بدن سازی می تواند تبدیل به یک سبک زندگی شود که شامل فعالیت داخل و بیرون از باشگاه فرد ورزشکار می شود. برای گرفتن نتیجه بهتر علاوه بر ورزش کردن باید روی رژیم غذایی هم تمرکز کرد. به گزارش بهداشت نیوز برخی مواد غذایی هستند که باید از خوردن آن ها پرهیز کنید که عبارتند از:

مرتبط ها