لزوم توجه به ورزش در ادارات و نهادها

به گزارش بهداشت نیوز، در شهرستان گنبدکاووس که یکی از شهرستان‌های محوری و کلیدی در استان گلستان است در طی کمتر از یک ماه گذشته دو رئیس اداره در این شهرستان به بیماری‌های قلبی دچار شده‌ و در بیمارستان بستری شده‌اند، بدون تردید فشار کار در یک شهرستان مرزی با حساسیت‌های ویژه خود از جمله حضور اقوام، طوائف و مذاهب مختلف، نگاه‌های سیاسی و فرهنگی کاملا متضاد در میان اقشار مختلف و بسیاری از کارهای برزمین مانده، بسیار بیشتر از یک شهرستان معمولی و رشد یافته است اما نباید در این مسیر از کاهش تحرک بدنی و ورزش توسط کارمندان و مدیران دولتی با افزایش فشار کار و معضلات اقتصادی کشور و طبیعتا ادارات غافل شویم که به نظر می‌رسد یکی از بزرگترین عوامل رخ دادن این اتفاقات در میان کارمندان و مدیران دولتی است.

معاون استاندار و فرماندار ویژه گنبدکاووس در گفت‌وگو با خبرگزاری فارس در گرگان، با اشاره به اینکه در مدت کوتاهِ کمتر از 10 روز دو مدیر ارشد شهرستان گنبدکاووس در ادارات ورزش و جوانان و میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری دچار عارضه قلبی شده‌اند، اظهار کرد: این اتفاقات متاثر کننده به نوعی زنگ خطر را برای همه مدیران و کارمندان در شهرستان گنبدکاووس به صدا درآورده که بدانند باید بیش از گذشته مراقب سلامتی خود باشند.

نیازمند توجه بیشتر ادارات به ورزش هستیم

عبدالقدیر کریمی با بیان اینکه این اتفاق‌ها برای ما بسیار غیرمنتظره بود، افزود: با وجود اینکه این مدیران به ویژه مدیر اداره میراث فرهنگی، صنایع دستی و گردشگری دارای سن میانسال و جوان هستند انتظار نداشتیم در این سن دچار بیماری قلبی و عروقی شوند که البته ابن اتفاق دلایلی دارد که برای همه مایه درس و عبرت است.

وی با تاکید بر اینکه این دو بزرگوار ورزشکار و اهل ورزش بوده‌اند، خاطرنشان کرد: با وجود اینک این دو مدیر به فعالیت‌های ورزشی نیز به صورت نسبی مشغول بوده‌اند استرس و فشار کاری به آنها باعث شده بیماری و عارضه قلبی سراغ آنها بیاید و به انجام عمل قلب باز در این عزیزان منجر شود که بدون شک نشان دهنده لزوم تحرک بیشتر و توجه به ورزش در ادارات و در میان کارمندان و مدیران دارد.

معاون استاندار و فرماندار ویژه گنبدکاووس از ابلاغ دستور به مدیران ادارات و نهادها برای تصمیم گیری و تعبیه برنامه‌هایی برای ورزش و تحرک بیشتر کارکنان خود خبر داد و افزود: فرمانداری ویژه گنبدکاووس نیز از این اقدامات و برگزاری مسابقات ورزشی میان کارکنان دولت به طور کامل حمایت خواهد کرد.

پزشک و جراح قلب و عروق در گفت و گو با خبرگزاری فارس در گرگان، با اشاره به اینکه استرس یکی از موثر‌ترین و مهم‌ترین عواملی است که به بیماری‌های قلبی منجر خواهد شد، اضافه کرد: فهم رابطه بین استرس و بیماری‌های قلبی و عروقی خیلی آسان نیست اما اگر بخواهیم به زبان ساده بیان کنیم باید گفت که در حقیقت دو نوع فاکتور خطرناک برای سلامت قلب وجود دارد.

استرس و بی تحرکی عامل اصلی بروز بیماری های قلبی در مدیران است

احمد رادمهر با تاکید بر اینکه عوامل خطر قابل تغییر مانند افزایش کلسترول چاقی، افزایش فشار خون، مصرف دخانیات، میزان فعالیت بدنی و استرس دسته اول این خطرها هستند، ادامه داد: استرس به عنوان یکی از عامل این دسته خطرها می‌تواند باعث افزایش فشار خون و ضربانات قلب شود و در نتیجه کار قلب را سخت کرده و به خطرات بعدی منجر شود.

وی دسته دوم این خطرات را شامل عوامل خطرِ غیر قابل تغییر مانند ارث، جنسیت ( مردان بیشتر از زنان در معرض خطر بیماری‌های قلبی هستند)، سن و دیابت دانست و گفت: البته آنچه در این میان مهم‌ترین عامل و قابل کنترل‌ترین آنهاست همان استرس و اضطراب در دسته اول خطرها خواهد بود.

پزشک و جراح قلب و عروق با اشاره به اینکه مکانیسم اثر استرس در قلب به شکل دو دسته استرس فیزیکی و استرس هیجانی اثر خواهد کرد، تصریح کرد: استرس فیزیکی که ناشی از فعالیت‌های شدید بدنی و فشار کاری است بسیار خطرناک است زیرا فعالیت‌های فیزیکی شدید نیاز میوکارد را به اکسیژن زیاد کرده و قلب باید انرژی زیادی را مصرف کند بنابراین این نوع استرس را در بیماران قلبی استرس نوع بد به حساب می‌آورند و همان‌طوری که می‌دانیم ورزش آرام و نرمش مانند در حین کار که موجب کاهش کلسترول، افزایش HDL، تنظیم فشار خون و کاهش وزن می‌شود و بهترین راهِ درمان و پیشگیری در این مورد است.

رادمهر استرس هیجانی را موجب افزایش ترشح آدرنالین در بدن دانست و تاکید کرد: وقتی غلظت این ترشح در خون بالا می‌رود می تواند باعث لخته شدن خون شود که این یک فاکتور خطرناک برای ایجاد حمله قلبی است و البته استرس موجب بالا رفتن هوموسیستئین شده و از این راه و یا تاثیر روی عروق کرونر، قلب را به شدت تحت فشار قرار داده و رنجور می‌کند.

معاون اداره ورزش و جوانان شهرستان گنبدکاووس در گفت و گو با خبرگزاری فارس در گرگان با اشاره به اینکه مسابقات ورزشی میان کارکنان ادارات و نهادهای دولتی را از ماه گذشته در دستور کار خود قرار داده‌اند، افزود: مسابقات فوتسال کارکنان دولت در گنبدکاووس از 20 دی ماه سال جاری آغاز و تا 22 بهمن ادامه خواهد داشت.

مسابقات ورزشی کارکنان دولت به صورت جدی پیگیری می‌شود

کاملی از برگزاری همایش دوچرخه سواری و مسابقات والیبال و طناب کشی میان کارکنان دولت در آینده نزدیک خبر داد و گفت: بر اساس تصمیمات اتخاذ شده یکی از سالن‌های ورزشی شهرستان با تخفیف 50 درصدی برای کارکنان دولت هماهنگ شده است تا عزیزان همکار ما در ادارات و نهادهای دولتی بتوانند در سانس‌های مختلف در این سالن به ورزش بپردازند.

وی برگزاری پیاده‌روی فصلی برای کارکنان دولت و خانواده‌های آنان را یکی دیگر از اقدامات این اداره در مسیر ایجاد تحرک و ورزش‌گرایی در ادارات دانست و تاکید کرد: تلاش خود را کرده‌ایم تا با رایزنی با ادارات آنها را متقاعد کنیم ساعتی از روز و یا هفته را برای ورزش پرسنل خود اختصاص دهند.

به هر تقدیر ضمن آنکه باید تلاش و کوشش خدمتگزاران مردم را در نهادها و ادارات ارج نهاده و از آنها صمیمانه تشکر کنیم اما به نظر می‌رسد باید به آنها یادآور شویم که دوام توفیق خدمتگزاری به مردم تنها از طریق رعایت نکات پزشکی و حفظ سلامتی در بدن امکان پذیر است و تلاش برای حفظ سلامتی یکی از مهم‌ترین وظایف مدیرانی است که مخصوصا در رده‌های بالای مدیریتی قرار دارند که بر اساس توصیه‌های عمومی و تخصصی بهترین راه جلوگیری از رخدادهایی همچون بیماری‌های قلبی و عروقی بدون تردید ورزش کردن است.

از این رو پیشنهاد می‌شود ورزش صبحگاهی به عنوان یک برنامه ثابت در ادارات و نهادهای دولتی و به ویژه ادارات پراسترس و پرهیجان تنظیم شود و کارمندان و مدیران روزانه حداقل به مدت 15 الی 30 دقیقه ورزش کنند.(فارس)