انگشت شست
به مبارزه با نگرانی کمک می کند.
انگشت اشارهبه مبارزه با ترس کمک می کند.
انگشت میانیبه مبارزه با رنجش و عصبانیت کمک می کند.
انگشت انگشتریاین انگشت به شما کمک می کند با افسردگی و ناراحتی مبارزه کنید و قاطعانه تر عمل کنید.
انگشت کوچکاضطراب را درمان و خوش بینی و اعتماد به نفس را بالا می برد.
روش های تکنیک ژاپنیبرای هم آهنگ کردن انرژی در بدن انگشت را با دست دیگر بگیرید و تمام انگشت ها به همراه شست را دور آن بپیچید. انگشت را به مدت ۱ الی ۲ دقیقه بگیرید و زمانی که نبض را احساس می کنید تاثیر آن را هم متوجه می شوید.برای آرام کردن ذهن کف دست را با انگشت شست دست دیگر به آرامی به مدت ۱ دقیقه فشار دهید.
این تمرین را برای تعادل و ایجاد آرامش هر روز انجام دهید.
منبع: سلامتی