به گزارش بهداشت نیوز، اگر کودکتان را گرم و گرمتر نگه دارید و لباسهای زیادی تنش کنید، او را از بیماری مصون نمیدارد. نکته مهم در بروز بیماری تغییر دمای محیط است. ممکن است بهعلت ترس از بیماری کودکتان حمام یا اتاق او را به شدت گرم کنید، غافل از اینکه با خروج از حمام یا اتاق به دلیل اختلاف زیاد دما احتمال بروز بیماری در او افزایش مییابد.
دمای هوا را یکنواخت نگهدارید. دمای بین 23 تا 25 درجه سانتیگراد برای محیط مناسب است و بهراحتی با قرار دادن دماسنج میتوانید دمای خانه و اتاق فرزندتان را در شرایط مناسبی نگه دارید. یکی از مهمترین راههای محافظت کودکان از بیماریهای فصلی دور نگهداشتن آنها از افراد بیمار است؛ فاصله 2 متری میزان مناسبی است که همیشه باید بین فرد بیمار با افراد دیگر رعایت شود.
بسیاری از ویروسها از راه گروها انتقال مییابند، در هر صورت نظارت بر شستن گروهای کودکان با آب گرم و صابون، بهخصوص زمانی که در مدرسه هستند، بسیار مهم است. مانع ورود هوای سرد به ریههای کودکان شوید. استفاده از شال میتواند بسیار کمککننده باشد.
برخی کودکان در فصل پاییز و زمستان خوندماغ میشوند که باعث نگرانی والدینشان خواهدشد. درواقع کیپ شدن یا خشک شدن مخاط بینی در این فصول ممکن است باعث خونریزی بینی شود. اگر فرزند شما هم دچار این مشکل است از پماد ویتامین A استفاده کنید، به این صورت که پماد ویتامین را در بینی و نواحی اطراف آن بزنید. گاهی هم علت اصلی خونریزی دستکاری یا خاراندن بینی است که با تذکرهای دوستانه و مهربانانه میتوانید مشکل را حل کنید، اما اگر این خوندماغها ادامهدار شد حتما به پزشک اطفال مراجعه و موضوع را جدیتر پیگیری کنید.
ممکن است فرزندتان با مشکل فشارخون یا بزرگی لوزه سوم روبرو باشد. مصرف میوه نقش مهمی در سلامت کودکان دارد. سعی کنید با هر ترفندی شده به او میوه بدهید، اما اگر میوه نمیخورد میتوانید از مکملها استفاده کنید. مصرف ویتامین c و «روی» در روز اول سرماخورگی میتواند نقش مهمی در بهبود سریع بیماری داشته باشد.
ویتامینC به مقاومت مخاطی کمک میکند. از پرتقال و لیموشیرین که دارای ویتامین C هستند، استفاده کنید.
ویتامینC و شربت «روی» در روز اول سرماخوردگی از تکثیر ویروس جلوگیری میکنند، اما ادامه مصرف آنها تاثیر مثبتی ندارد.
ویتامینC همچنین در مقاومت بدن و ترمیم مخاط موثر است و میتوانید بدون تجویز پزشک از آن استفاده کنید.
اگر سرماخوردهاید با بچهها دست ندهید و آنها را نبوسید. فراموش نکنید شستن دستها راه مهم پیشگیری از بیماریهای ویروسی است.
دکتر علیاصغر حلیمی متخصص اطفال عضو هیاتعلمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی
هفته نامه سلامت