به گزارش «بهداشت نیوز» آیا میدانید بعد از انگیزههای مالی و نیازهای معیشتی، دلیل اشتغال بسیاری از بانوان صرفا این است که از بیکاری، رکود، کرختی و افسردگی فرار کنند؟ اما آیا تاوان این فرار غلط و پاسخگویی غلط به مسئلهای غلط (کمی بعد مسئله را میشکافیم!) را با پذیرفتن کارهای سنگین و محدود شدن در ساعتهای کاری طولانی و 6روز کار مداوم (خارج از منزل) در هفته میدهند؟! طبیعتا بهتر است این گروه از خانمها که سرپرست خانوار نیستند و از دغدغههای جدی مالی فارغند و صرفا به قصد سرگرمی و بیکار نبودن، بهکار تماموقت تن دادهاند، مسئله خود را به درستی تعریف کنند تا پاسخ درستی دستشان را بگیرد. لطفا در تمام این مطلب درنظر داشته باشید که ما به هیچوجه بهدنبال صدمهزدن به حضور اجتماعی بانوان نیستیم و مخاطب ما، صرفا خانمهایی هستند که قلبا ترجیح میدهند بیشتر وقتشان را صرف رسیدگی بهخودشان، خانه و خانوادهشان کنند و در واقع از حضور طولانیمدت و مداوم در محیطهای کاری خارج از خانه، خسته شدهاند؛ شاید هم خدای ناکرده به ستوه آمدهاند!
آماده حضور«دلبند» شوید
غمانگیز است اما بسیاری از خانمها بهدلیل مشغلههای درسی یا کاری، مادر شدن را به تعویق میاندازند و روزهای زیادی را از دست میدهند؛ غمانگیزتر آن است که بعد از فراغت از این دغدغهها، ممکن است مشکلات پزشکی و عوارض ناشی از مصرف داروهای ضدبارداری، سد راهشان شود و برای همیشه از موهبت مادرشدن محروم شوند. درحالیکه خانمها در حالت عادی، آرزوی مادر شدن دارند و به اذعان بسیاری، دخترها، ذاتا مادر متولد میشوند. وقتی برای استفاده از یک وسیله برقی، دفترچه راهنمایش را مطالعه میکنید، قطعا برای رفتار با یک انسان و پرورش او، نیاز به مطالعه و آموزش بسیار خواهید داشت. کتاب بخوانید و تکنیکهای تربیت فرزند را یاد بگیرید. خودتان را برای مادر شدن آماده کنید؛ هم از لحاظ فیزیکی و جسمی، هم از لحاظ روحی و روانی.
کار پارهوقت یا دورکاری را جایگزین کار تماموقت کنید
اگر کارمند خوبی در محل کارتان بوده باشید، احتمالا مدیرتان ترجیح میدهد حداقل بهصورت پارهوقت با مجموعه همکاری کنید یا اگر تعریف شغلتان بهگونهای باشد که نیازی به حضور یا همکاری مستقیم با کارمندان دیگر نداشته باشید، شاید حتی به دورکاری شما هم رضایت بدهد!اگر هم با هیچکدام موافقت نکردند، فدای سرتان! به زندگی بدون محدودیتهای شغلی سلام کنید. اما اگر واقعا از نظر روحی نیاز بهکار کردن دارید، میتوانید دنبال کار پارهوقت یا دورکاری بگردید. مطمئن باشید اگر بخواهید، پارهوقتش را هم پیدا میکنید.در عوض ساعتهای بیشتری را در کنار خانواده و عزیزانتان میگذرانید، آن هم در حالتی که خسته نیستید و استرس روز کاری بعد را ندارید.
به مسائل روز، پاسخ بگویید
اگر دانشآموخته یک رشته دانشگاهی هستید یا در حوزه خاصی تجربه کافی دارید، مسائل روز کشور را در آن رشته و حوزه شناسایی کنید و بکوشید با تحقیق و کار عملی، پاسخهای کاربردی برای حل آن مسائل پیدا کنید (ضمنا میتوانید از ابتدای طرح مسئله یا زمان رسیدن به نتیجه، با سازمانها و مؤسسات فعال در حوزه مربوطه ارتباط بگیرید و بودجه علمی پژوهشی دریافت کنید). در این صورت هم دین خود را به میهن و مردمتان اداکردهاید، هم دانش انباشته و تجربه اندوخته در مغزتان را بهکار گرفتهاید، و هم از وقتتان استفاده بهینه کردهاید؛ آن هم در کنار خانواده!
گزینههای متنوعی را روی میز بگذارید
حالا که قرار نیست گُلِ وقت مفیدتان را خارج از منزل باشید، میتوانید برای تکتک ساعتهایش، به میل خودتان برنامهریزی کنید. در سبد کارهای دوستداشتنی بسیاری از خانمها میتوانید باشگاه و ورزش، تفریح و گردش با دوستان و خویشان، سفرهای یکی، دو روزه به شهرهای اطراف، دید و بازدید از خانواده، دوستان و خویشان را ببینید. اما تلاش کنید محتویات سبد خود را متنوعتر کنید. وقت آن رسیده که از پشت میزتان بلند شوید و بخشی از زمانتان را صرف کارهای «فیزیکی» کنید. کارهایی که تا امروز فرصت انجامشان را نداشتهاید. رفتن به سینما، مطالعه بیشتر و عمیقتر، آشپزی به روشهای جدید، کارهای هنری، پرورش گل و گیاه، و گزینههای بسیار دیگری وجود دارند که میتوانید بسته به علاقه و شرایط خود و خانواده، روی میز بگذارید. کافی است درنظر داشته باشید که میخواهید در این ساعتها کار مفیدی برای خودتان یا دیگران انجام دهید. حتی میتوانید زمانی را به کارهای خیرخواهانه و عامالمنفعه اختصاص دهید، که خیر دنیا و آخرت در آن است! مثلا به دانشآموزان خانوادههای تحتپوشش مرکز خیریه، در درسهایشان کمک کنید.
برای یادگیری هیچوقت دیر نیست!
شاید یاد گرفتن یک هنر، زبان خارجی، ورزش یا فعالیت دیگری، از علایق شما باشد یا برای انجام فعالیتی، نیاز به آموختن پیشزمینههایی داشته باشید. در اسرع وقت شروع کنید. با توجه به آموزه «ز گهواره تا گور، دانش بجوی» و الگوگیری از بزرگان علمی، هیچوقت برای یاد گرفتن دیر نیست؛ البته منظور از کسب دانش فقط نشستن سر کلاس و فراگیری درسهای تئوری نیست. در دنیای تکنولوژیک امروز، به لطف ابزارهای گوناگون، راههای زیادی برای آموختن هست؛ ازجمله ویدئوهای آموزشی موجود در سایتهای اینترنتی (البته حواستان باشد که اطلاعات لازم را از سایتهای معتبر تهیه کنید). پس سن و سال را بهانه نکنید و فرصت یادگیری را از دست ندهید. ممکن است اصل استعداد شما در زمینهای باشد که بهدلیل مشغلههای کاری و درسی، هنوز فرصت نکردهاید بهدنبالش بروید. شاید قرار است با روی دیگر توانمندیهای خود آشنا شوید و موفقیتهای جدیدی را رقم بزنید.
بانوان چرا بهدنبال اشتغالند؟
اگر از خانمهای شاغل، در مورد دلایلشان برای کارکردن خارج از خانه بپرسید، احتمالا به تعداد اعضای جامعه آماریتان، پاسخهای گوناگون میشنوید. بحث دغدغههای مالی و نیازهای معیشتی را کنار بگذاریم. پاسخهای معمول را اما میتوان تا حدودی حدس زد. دلیل عدهای از خانمها، کسب هویت اجتماعی است؛ در اصل، این خانمها میخواهند توانمندیها و قابلیتهایشان را بهخودشان یا دیگران اثبات کنند و در اجتماع (حتی بازهای کوچک از آن) شناختهشده باشند. بعضی دیگر، بدون نیاز ضروری به منابع مالی بیشتر، صرفا بهدنبال استقلال مالی یا فراهم کردن پشتوانهای برای آینده و کهنسالی خود هستند. در سادهترین برداشت، این دلیل زمانی مطرح میشود که خانمها خواستهها و نیازهایی دارند که همسر یا پدرشان، قادر به تأمین آن نیستند. در غیراین صورت، شاید بتوان گفت این دسته از خانمها کمی احساس عدماطمینان و بیپناهی میکنند یا شاید هم بیش از حد نگران آینده هستند. سرگرمی، فرار از تنهایی و افسردگی و پر کردن اوقات فراغت از دلایل دیگری است که بسیاری از بانوان را به سمت اشتغال میکشاند. در واقع، بسیاری از خانمها برای فرار از این «مسئله»ها، «کار تماموقت خارج از خانه» را تنها راهکار عملی پیشرو فرض میکنند و همین پاسخ غلط را بهکار میبندند. غافل از اینکه پاسخ دادن به مسائل گفتهشده، بسیار سادهتر از فرار کردن از آنهاست!
با اصل مسئله روبهرو شوید
اگر قرار باشد برای سرگرم کردن خودتان چارهای بیندیشید، راهی برای دور کردن احساس تنهایی و افسردگی پیدا کنید و اوقات فراغتتان را با توجه به علاقه و نیاز خود و خانوادهتان، غنیسازی کنید، آنگاه به روشنی میبینید که یافتن پاسخ، بسیار جذابتر و خوشایندتر از فرار از مسئله است. همین که از شما بخواهند فهرستی از فعالیتهای موردعلاقهتان تهیه کنید که تاکنون بهدلیل مشغلههای درسی و شغلی، فرصت پرداختن به آنها را نداشتهاید، بهخودی خود روحیهتان را صفا میدهد! اگر بعد از مدتها، از چارچوبهای زمانی و مکانی لازمالاجرا در محیط کار یا درس، فارغ شده باشید، هنگام پاسخگویی به این پرسش که «واقعا من چی دوست دارم؟ ترجیح میدهم وقتم را چطور پر کنم؟» کپسولهای شادی و انرژی، درونتان آزاد میشود؛ چه برسد به تدارک پیشنیازها و پرداختن به فعالیتهای موردعلاقهتان. اگر با خیال آسوده فکر کنید حتما سرگرمیهایی را مییابید که همیشه دوست داشتهاید تجربه کنید، رشته ورزشیای که فرصت پرداختن منظم به آن را نداشتهاید، کتابهایی که نخوانده در کتابخانهتان ماندهاند، فیلمهایی که خریدهاید و ندیدهاید، حوزه علمیپژوهشی خاصی که دوست داشتهاید در آن عمیقتر شوید، و هزار و یک سرگرمی دلپذیر و فعالیت مفید دیگر که خودتان باید نسخهاش را برای خودتان بپیچید؛ ما صرفا پیشنهادهایی را ارائه کردهایم.
منبع: همشهری