به گزارش بهداشت نیوز، در این بخش قصد داریم تا حرکات صحیح ورزش شکم را به شما آموزش دهیم.
برای آب کردن چربی دور شکم و کمر و پهلوها، حرکات معرفی شده را طبق انیمیشن تمرین کنید. به خاطر داشته باشید قبل از شروع حرکات با کمی نرمش کششی، بدنتان را آماده کنید.