به گزارش «بهداشت نیوز»
۱-شستشوی دستها با آب و صابون بعد از رفتن به توالت پیش از صرف غذا و خوردن خوراکی
۲-کاهش مدت زمان تماشای تلویزیون و بازیهای رایانه ای(کمتر از ۲ ساعت)
۳- ۳۰ دقیقه فعالیت بدنی روزانه
۴-استفاده از دو بند کوله پشتی در هر دو شانه
۵- باور به این که ” ما می خواهیم، پس می توانیم”
۶-استفاده از وسایل شخصی مثل لیوان، شانه، مقنعه، کلاه و…
۷-خوردن صبحانه برای افزایش یادگیری
۸-خرید از فــــروشگاههای مواد غذایی به جای خــــرید از دستفروشان و دوره گردها
۹- استـــفادهاز دوغ یا آب میـــــوه طبیعی بجای نوشابه های گـــــازدار
۱۰- استـــفاده از لقمه های خانگی، میوه، خشکبار و شیر به جای میان وعده
منبع: آشپزباشی